越早幫助寶寶建立良好的睡眠習慣， 越有利於寶寶的成長。 當你的寶寶6～8周大時， 就可以開始每天晚上都遵照一套固定的睡前程式了， 這樣寶寶很快就會習慣持續的、有規律的睡前常規了。 寶寶中心的睡眠專家、《一夜安睡》（Sleeping Through the Night）的作者、美國費城兒童醫院睡眠障礙中心副主任裘蒂?明德爾說：“如果你的寶寶知道接下來該幹什麼， 他會更放鬆。 寶寶越放鬆， 就越容易上床快速入睡。 ”你要盡可能地堅持這些睡前程式， 即使你們不在家時亦應該如此， 這樣能讓你的寶寶即使到了不熟悉的環境中也能很快平靜下來。
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你們的睡前程式包括的內容是由你自己來決定的。 通常包括給寶寶洗個澡、穿上睡衣、講個故事、擁抱， 或者還可以跟寶寶玩個安靜的遊戲。 只要確保這些活動可以幫助寶寶平靜下來， 而不會讓他變得更煩躁就行。 另外， 你完全可以從浴室或客廳開始引導寶寶準備睡覺， 但最終一定要在寶寶的臥室裡結束。 很重要的一點是——要讓寶寶知道他的房間是個很舒適的小窩， 而不是到了睡覺時間你們“遺棄”他的地方。 如果你給寶寶掖好被子離開時， 寶寶不高興了， 你可以告訴他， 你一會兒就會回來看他的。 十有八九， 你回來的時候， 他已經睡著了。
一、英紛玩具催眠床鈴
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內置40首搖籃曲， 還帶有利於寶寶入眠的流水聲和海浪聲， 可調節音量， 有三檔定時設計， 有投影設計， 帶紅、黃、藍、綠四種柔和燈光， 讓寶寶在柔和的燈光和舒緩的樂曲中乖乖入睡。
二、益生貝美烏龜星空投影燈
從龜殼裡發出的平靜燈光， 能在房間的牆壁和天花板上形成一個佈滿繁星的星空。 由三種顏色的燈光可供選擇：幽雅的藍色， 亮麗的綠色， 柔和的琥珀色。 星空中還將呈現出8個星座圖案， 爸爸媽媽可以教會寶寶來一一認識， 對開發寶寶的智力也很有幫助。 烏龜燈在開啟後， 45分鐘後自動熄滅， 爸爸媽媽無需等寶寶睡著後起身關掉， 正常情況下， 電池可使用半年。
三、費雪音樂安撫小海馬
這個可愛的抱抱海馬是寶寶玩耍和睡覺的絕佳夥伴。
