其實， 就算花費大把的鈔票去“買”健康也未必就能辦到， 只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整， 中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要。
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危險方式1：與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流， 即使家人主動關心， 32%的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下， 辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險方式2：有病不求醫
調查顯示， 將近一半的人在有病時自己買藥解決， 有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。 許多上班一族的疾病被拖延， 錯過了最佳的治療時間， 一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式3：缺乏主動體檢
932人中， 有219人從來不體檢。
危險方式4：不吃早餐
隨著工作節奏加快， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。 被調查者中， 只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。
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危險方式5：極度缺乏體育鍛煉
在932名被調查者中， 只有96人每週都固定時間鍛煉， 68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。 這極易造成疲勞、昏眩等現象， 引發肥胖和心腦血管疾病。