3大是食物可幫助寶寶健康過冬， 話不多說， 我們趕快來品味一下能讓寶寶健康過冬的美味食物
天氣越來越冷了， 抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。 他們可能會鼻腔乾燥， 喉部發癢， 甚至出現咳嗽過敏上火等症狀， 媽媽們不要急， 很多食物都能緩解和預防寶寶對冬季的不適應， 以下這些食物， 要記得讓他們經常出現在寶寶的餐桌上。
TOP1：抗病前鋒菜花
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能讓寶寶健康過冬的美味食物
菜花質地細嫩， 易消化吸收， 適宜于寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質。 菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶， 它能使小腸粘膜中活性提高30倍， 從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統， 有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物， 以使人體長期處於良性迴圈狀態。
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推薦吃法：番茄菜花， 營養豐富， 酸甜可口， 可促進寶寶食欲。
TOP2：病後佳品芋頭
能讓寶寶健康過冬的美味食物
芋頭富含澱粉， 營養豐富，
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TIPS：芋頭要煮爛才易於消化。
推薦吃法：芋頭玉米粥， 將芋頭切成丁， 與玉米同煮。
TOP3：葷食首選鴨肉
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能讓寶寶健康過冬的美味食物
鴨子營養豐富， 富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養素， 鴨性寒涼， 具有滋陰養胃， 利水消腫的作用， 適宜于滋陰養津以防秋燥， 鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶， 可以說鴨是葷食中的第一滋補佳品。
TIPS：鴨肉寒涼， 腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。
推薦吃法：板栗燜鴨， 板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效， 與鴨肉同食可是相得益彰。