細看准媽媽洗頭守則

一般而言洗頭對胎兒是沒有直接影響的， 但是懷孕後如果有明顯的妊娠劇吐、胃部悶脹、噁心、頭暈目眩等妊娠不適；或懷孕末期肚子很大而頂到胃時， 洗頭對準媽媽而言， 將會是件蠻辛苦的差事， 因為洗頭時稍有不慎可能會造成跌倒、暈倒、腹部壓痛等意外事件， 不但可能會對準媽媽本身產生影響， 更可能會波及腹中胎兒。

1、冼發水
准媽媽的皮膚十分敏感， 為了防止刺激頭皮影響到胎兒， 准媽媽要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水， 懷孕前用什麼品牌的洗髮水， 如果發質沒有因為荷爾蒙的改變而發生太大的改變， 最好繼續延用， 突然換用其它品牌的洗髮水特別是以前從未使用過的品牌， 皮膚可能會不適應， 造成過敏現象的發生。
2、洗頭地點
如果准媽媽是在家裡洗頭， 就應該注意浴室環境安全， 如加裝扶手和止滑墊、燈光明亮、通風良好、無雜物等。 到了孕中、後期， 肚子一天比一天大， 對彎腰洗頭的准媽媽來說真是十分困難。 花點小錢上美容院洗頭， 也是一個不錯的方法。

3、洗頭姿勢
准媽媽應該儘量采靠背坐姿， 兩腳自然張開， 沖水時， 頭及上身前傾約45度， 兩手肘可支撐在洗臉台、澡盆邊或大腿上。 如果習慣站姿洗頭的孕婦， 務必使用止滑墊、扶手， 以防重心不穩而跌倒。
4、洗頭時間
准媽媽不宜在空腹、飽食、剛剛吐完或其它不適症狀剛減輕時， 就立即洗頭、沐浴。
另外， 准媽媽洗頭、沐浴宜分開進行。 先洗完頭髮， 在浴室或房間休息10～1 5分鐘， 將頭髮吹幹、盤好， 確定沒有因洗頭彎腰造成之胃脹、腹部悶痛、頭暈目眩等不適後， 再繼續沐浴。

5、水溫
洗頭水溫應在攝氏37～40度， 不要過熱或洗冷水， 也不宜冷、熱水交替洗。
6、冼完後的吹幹
頭髮長， 濕發就更難幹， 頂著濕漉漉的頭髮外出， 或上床睡覺非但不舒服， 而且容易著涼， 引起感冒。 用吹風機吹幹， 又怕輻射對胎兒有影響， 有些吹風機吹出的熱風， 含有微粒的石綿纖維， 可以通過孕婦的呼吸道和皮膚進入血液， 經胎盤血而進入胎兒體內， 從而誘發胎兒畸形。 所以， 准媽媽不妨選用幹發帽、幹發巾來解決這個問題。 戴上吸水性強、透氣性佳的幹發帽， 很快就可以弄幹頭髮， 淋浴後也能馬上睡覺， 還能防感冒， 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾：即便需要使用吹風機， 只要調到冷風檔， 不要用吹風機緊貼著頭皮吹頭髮， 也是不要緊的。
（實習編輯：朱清銀）