一談起細菌， 人們都會有厭惡感， 認為細菌會致病， 給人們的健康帶來不利的影響。 其實不然， 有_些在人體腸道裡的細菌不但能在身體內“和平共處”， 而且還有益於人體健康呢！
所謂“和平共處”， 是指在正常健康的情況下， 細菌在人體內進行繁殖而不影響健康。 人體也提供一定的條件使它繁殖而不去消滅它。 甚至有一些藥物中特意加入若干活菌如糞鏈球菌、乳酸桿菌， 以補充人體腸道有益菌群， 維持腸道正常菌群平衡， 預防和治療消化不良、食欲不振、腹瀉等等。
細菌對人體有益的方面表現在以下幾點：
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(1)合成維生素。 細菌能幫助人體合成B族維生素：葉酸、維生素Ko
(2)腸道裡的乳酸桿菌對致病性大腸桿菌具有抑制作用， 能夠減少腸道的疾病。
(3)有利於新陳代謝， 促進生長發育。 細菌含有一定量的酶類物質， 這些酶參加蛋白質、脂肪、糖類物質的新陳代謝， 對人體十分有利。
但是， 應當注意的是當人體抵抗力下降， 或者因為生病而長期使用抗生素後， 抗生素的作用是不分青紅皂白的， 把“有益一的腸道正常細菌也殺死了， 這樣就破壞了腸道裡的菌群平衡。 菌群失調後可使腸道內有致病能力的細菌繁殖， 引起疾病。
