細解音樂胎教，這樣教！

音樂胎教是一種非常霸道的胎教方式， 只要音樂存在， 就會對準媽媽產生潛移默化的影響。 選擇對的音樂， 對的方式， 能促進准媽媽體內分泌更多的“快樂激素”， 緩解不良情緒， 對胎寶寶的大腦發育也有促進作用。

音樂胎教不僅僅是聽音樂

大多數准媽媽認為， 音樂胎教就是單單聽音樂。 其實， 音樂胎教的內容和形式很廣泛， 科學的音樂胎教， 是以音樂為載體， 綜合了語言胎教、撫摸胎教、運動胎教等多種胎教方法於一體。 音樂胎教專家根據胎寶寶的不同發育階段， 給准媽媽提供了不同形式的胎教建議。

孕早期， 是胎寶寶神經發育時期， 這時准媽媽的身體反應也比較嚴重， 所以可以採用冥想的方式來進行音樂胎教。 准媽媽可以找一個舒服的姿勢， 躺好或者坐好， 閉上眼睛， 想像著自己置身於草原上或是大海邊， 感受著周圍美好的空氣及景色， 深呼吸， 然後暗示自己從腳到頭， 或是從頭到腳， 身體的每一個部分都開始放鬆。

孕中期， 准媽媽的孕期反應漸漸消退， 這時可以做一些呼吸訓練及身體運動， —方面增強體能， 另—方面胎寶寶在子宮裡也可以訓練—下感統能力。 准媽媽可以選擇自己喜歡的音樂， 合著拍子， 做一些身體的拍打動作及簡單安全的身體運動， 增加音樂的韻律感。

孕晚期， 准媽媽可以進行撫摸式胎教，

一邊聽音樂， 一邊撫摸腹中的寶寶， 安撫寶寶的情緒， 同時促進母子情感交流和愛的表達。 同時， 這時准爸爸也可以參與到胎教中來， 為寶寶進行吟誦式胎教， 一邊聽音樂， 一邊隨著音樂用中慢語速， 字正腔圓地朗讀一些故事或者與胎寶寶講話。

什麼音樂適合做胎教？

媽媽喜歡最重要

媽媽在購買或選擇胎教音樂時， 首先一定要遵循自己的內心感受， 聆聽自己喜歡的音樂。 如果不喜歡， 千萬不要為了寶寶而刻意強迫自己試著去喜歡， 或去適應這首樂曲。 准媽媽大都有這種體驗一一自己心情煩躁的時候， 寶寶胎動得往往也十分劇烈。 所以， 如果准媽媽自己都不喜歡， 寶寶是能感受得到的。 而當准媽媽聽到自己喜歡的音樂，

身體會自然分泌出一種“快樂激素”， 它會隨著血液輸送到寶寶體內， 提供給胎寶寶更多、更好的養分和氧氣， 使寶寶和媽媽一起感受快樂。

選擇節奏平穩、舒緩優美的音樂

研究表明， 寶寶喜歡聽與子宮內胎音合拍的音樂。 因為胎兒對母親的心跳聲最有安全感和親密感。 在音樂類型上， 無論聽古典音樂， 民歌、兒童歌曲甚至成人的通俗歌曲也可以， 只需選擇內容健康、節奏平穩、曲調優美舒緩的即可。 同時， 這類音樂也能減少一些媽媽焦慮、緊張的情緒。 如果實在不知道聽什麼、哼什麼， 那就選最簡單、朗朗上口的《搖籃曲》吧。

流行音樂能作為胎教音樂嗎？

很多准媽媽由於沒有西洋音樂的文化背景， 尤其對於西洋古典音樂並不喜歡。

其實， 流行音樂一樣可以用來進行音樂胎教。 做音樂胎教， 選擇音樂最重要的是音樂符合准媽媽的文化背景， 能與准媽媽產生共鳴。 所以， 不管是流行還是民謠， 甚至輕搖滾， 只要能愉悅准媽媽， 都可以用來作胎教音樂。

什麼音樂不適合做胎教？

重搖滾樂、重金屬音樂， 還有內容頹廢、消極、不健康的刺激性音樂， 都不適合在孕期聽或唱。 很多大型交響樂也不適合， 比如貝多芬的《命運》， 因其包括很多不同風格的樂章， 個別樂章中有矛盾衝突的因素， 如果准媽媽選擇不當的話， 也會對胎教有一定影響。

孕期可以去KTV唱歌嗎？

准媽媽儘量不要去KTV唱歌。 首先， 密閉空間內空氣不好， 易引起不適或缺氧。 其次， KTV是個高音量場所，

裡面的音樂聲都是經過電聲處理的， 加上室內的歡笑聲、談話聲、吃東西聲……各種聲音交織在一起， 經由空氣的傳播， 就變成了強烈的雜訊， 經常聆聽這種聲音， 容易引起胎兒尚未發育成熟的耳蝸基底膜受損， 嚴重的， 會導致胎兒出生後耳聾或者聽力殘障。

另外， 准媽媽置身其中， 也很難保證同屋其他人都能演唱舒緩安靜的曲目， 有瘋狂的放鬆或是歇斯底里的發洩似的歌聲， 是會對準媽媽和胎兒的情緒有消極影響的。

音樂胎教中的Yes&No

總的來說， 音樂胎教， 並沒有太多的條條框框， 把握幾大基本原則即可：

Yes

音量大小， 和准媽媽的說話聲音大小相同， 自己聽著自己舒服的音量即可。 收音距離， 應距腹部1米開外處， 才不會損傷寶寶的聽力。 因此，不要再把耳機貼在肚皮上給寶寶聽音樂了！胎教時間，—次不超過30分鐘，時間過長反而容易疲勞。胎教次數，一天最多3次即可。

No

固定1～2種音樂，反復聽。當同一種旋律被反復吟唱，音樂因而顯得過於枯燥無味時，倒會適得其反，影響胎教的效果。勉強自己堅持聽完。無論胎教的方法和過程有多麼好，如果准媽媽自身都不舒服且沒有快樂和愉悅的體驗，這種胎教也是毫無意義的。有擴音設備的引入。如果是音樂會，可以去聽純自然的，沒有經過擴音器傳輸的音樂廳音樂。流行的搖滾音樂、通俗演唱會現場，統統不適合准媽媽。

因此，不要再把耳機貼在肚皮上給寶寶聽音樂了！胎教時間，—次不超過30分鐘，時間過長反而容易疲勞。胎教次數，一天最多3次即可。

No

固定1～2種音樂，反復聽。當同一種旋律被反復吟唱，音樂因而顯得過於枯燥無味時，倒會適得其反，影響胎教的效果。勉強自己堅持聽完。無論胎教的方法和過程有多麼好，如果准媽媽自身都不舒服且沒有快樂和愉悅的體驗，這種胎教也是毫無意義的。有擴音設備的引入。如果是音樂會，可以去聽純自然的，沒有經過擴音器傳輸的音樂廳音樂。流行的搖滾音樂、通俗演唱會現場，統統不適合准媽媽。