1、防止各種輻射
不良刺激均可產生類似強日光照射的後果， 甚至比日光照射的損傷還要大， 其結果是導致色斑加重。
2、應該避免日曬
日曬是色斑發生的一必需因素， 所以患者應儘量避免長時間日曬， 尤其在夏季。 可以的話， 要外出可以擦防曬乳。
3、冷熱交替沐浴
沐浴時， 堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位， 促進局部血液迴圈。 建議如果有感冒、發燒症狀， 就要避免這樣做。
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很多媽媽生完小孩， 就會出現妊娠斑， 該怎麼辦呢？
4、選用溫和面霜
選用溫和的面霜， 因為刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的速效祛斑霜， 因為副作用太多。
5、最好皮膚護理
懷孕前注意皮膚護理和體育運動， 良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化， 兒且在擦保養品的時候， 要看體質適不適合唷。
二、去妊娠斑日常飲食1、恢復機能食物
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多食恢復生理機能的食物， 像鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質， 能夠促進身體機能的快速恢復。
2、可補充紅糖水
孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水， 能夠補充血液， 促進血液迴圈， 從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。
3、促進代謝食物
多食促進新陳代謝類食物， 像:檸檬、大棗、核桃、番茄都能加速身體身體新陳代謝功能， 從而達到體內廢物儘快排出的目的。
4、務必少食多餐
在做月子時， 並不是無止境的補充營養就是好的調理方式， 最好的健康飲食方式應該是少食多餐， 通過少食而減少代謝所帶來的負擔， 從而減少自由基的過量產生， 從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。
三、去妊娠斑錯誤觀念
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色斑可以治癒的， 針對祛斑方案， 才是有效的。
1、認為無法治療
在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。 其實色斑當然是可以治癒的， 只有針對不同膚質， 根據斑產生的不同原因， 提出針對性的祛斑方案， 才能達到美白最大化。
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2、初期盲目祛斑
很多女性在面部剛剛出現色斑， 還不是很嚴重的時候， 不在意， 在沒有專業人員的指導下， 很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品， 自行祛斑。
後果：結果是斑越來越嚴重， 治療難度越來越大， 耽誤了祛斑的最好時機。
3、分斑不分治法
可能一瓶霜油性肌膚的人在用， 乾性的肌膚在用， 更甚者敏感性肌膚的人也在用， 這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象， 造成色斑復發加重， 所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
4、只看一時效果
不少人選擇了見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑， 看起來好像是立竿見影， 其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害， 自身免疫力大大減弱， 經太陽一曬，