媽媽們， 生完孩子後你的身材恢復了嗎？你是否會因為肚子大腿上松垮的皮膚、開裂的妊娠紋和剖腹產的疤痕而倍感壓力？在美國亞利桑那州， 一位女攝影師北奧拍攝了一組孕婦以及母親們的裸☆禁☆體照， 為的是展示作為一個母親， 女性身體的原真性， 同時幫助這些准媽媽和母親們減輕因身體走樣而帶來的壓力。 一起來看看女人生孩子後的身體變化， 看看這些不復窈窕的身姿如何自信宣揚著母性的美麗！
攝影師北奧：“我們正面對著一群患有認為自己不配被稱為美麗的‘流行病’女性， 有些母親在生完孩子後由於體型沒有恢復過來而感到沮喪。
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身體變化從孕期開始
女人懷孕後的身體變化：
毛髮：懷孕後雌激素分泌增多， 頭髮的生長率提高20%， 頭髮變得更加濃密；同時， 雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌， 促進體毛的生長。 不用著急， 產後6個月內， 多餘的毛髮將自行脫落。
眼睛：由於懷孕後體循環速度減慢， 准媽媽的眼睛容易水腫、充血。 因此孕婦一定要保證充足睡眠， 且不要在睡前喝太多水， 分娩後此症狀自然消失。 另外， 荷爾蒙的波動還導致視網膜增厚，
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皮膚：有些女性懷孕後皮膚更加光滑細膩， 但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現棕色孕斑， 還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深， 一般在分娩或斷奶幾個月後症狀自行消失。 多食用含維生素a豐富的食物能減輕症狀， 但日曬加重症狀， 因此孕婦尤其要注意防曬。 另外， 皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋， 預防方法是整個孕期堅持使用專業按摩霜， 增加皮膚彈性。
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身體變化從孕期開始
女人懷孕後的身體變化：
乳☆禁☆房：受孕激素影響， 乳☆禁☆房在懷孕4-6周後開始增大並變得更加敏感， 其總重量大約能增加到800克。 重量的增加和孕激素的雙重作用， 拉長乳☆禁☆房的韌帶和纖維組織， 因此乳☆禁☆房有下垂趨勢， 要選擇專用胸衣加以保護。 隨著血量的增加， 有些孕婦乳☆禁☆房上還可能出現藍色血脈網紋， 多在分娩後自然消失。
脊柱：懷孕後過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用， 子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力， 再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變鬆弛、脊椎穩定性變差， 因此腰椎彎曲變大， 孕婦常感腰背疼痛。 同樣道理， 乳☆禁☆房重量的增加也給頸椎施加更多壓力， 頸椎彎曲也變大，
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腹部：懷孕後， 腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離， 分別向身體兩側伸長， 以容納不斷增大的子宮。 妊娠3個月時， 66%的孕婦身上都出現這種腹直肌分離現象， 此分離不會引起疼痛， 個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。 分娩後， 腹直肌需要6周時間靠自身彈性慢慢靠攏， 適宜的運動能幫助其回收。
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懷孕分娩讓一個女人改變了多少
女人懷孕後的身體變化：
臀部：准媽媽的臀部變寬變厚，
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手部：受孕激素影響， 細胞間積水增加， 容易導致上肢， 尤其是手部水腫；子宮壓迫主靜脈， 多餘液體的排放受阻， 也導致全身水腫。 水腫現象在孕期最後4-6周最為明顯， 時常舉手按摩有助於減輕腫脹， 一般分娩後5天內會消腫。 如果腫得過於厲害， 最好諮詢醫生。
腿部：孕激素對血管壁的鬆弛作用使靜脈瓣閉合不足， 影響血液向心臟方向回流， 最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發生在頭部引起頭痛、發生在直腸引發痔瘡。預防的方法是充分飲水，尤其避免長時間保持同一姿勢，如不要仰睡、坐著時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等，另外，坐下時最好將小腿墊高。
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女人生孩子後的身體變化
女人生孩子後身體發生了哪些變化？
乳☆禁☆房
產後最初2-3天，你的乳☆禁☆房會極度腫脹，甚至覺得很熱。而且，你可能還會覺得乳☆禁☆頭特別疼。不過，隨著乳腺導管的通暢，這種情況就會有所好轉。
寶寶出生後，乳☆禁☆房會開始分泌乳汁。初乳雖然長得不好看，但是具有極高的營養價值，新媽媽可別浪費了哦，趕緊讓寶寶吃上第一口美食吧！
皮膚
因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有青春痕增多的問題。而這一問題會隨著分娩的結束而逐漸好轉。此外，大部分妊娠斑在產後的幾個月裡會逐漸消失。
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女人生孩子後身體發生了哪些變化？
妊娠紋
在孕期，你的乳☆禁☆房、下腹部以及大腿處可能會出現妊娠紋，在產後，通過採用一些適當的方法，比如塗抹維A酸軟膏等，可以讓妊娠紋淡化。
腹部
大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。在生產過程中，當胎盤排出子宮外時，子宮就會立刻收縮，子宮底的高度會隨著產後的天數而有所改變，到產後6周會恢復到孕前的大小。而且母乳餵養會促進子宮的復原。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉鬆弛非常嚴重，如果不經過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復原。
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女人生孩子後的身體變化
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剖宮產疤痕
在剖腹產後，起初腹部上的疤痕會有輕微的鼓起、腫脹，顏色也比正常的膚色深，看起來是鮮紅色。目前，大部分剖腹產手術做的都是下段橫切口，也就是沿著比基尼線的一條橫向傷疤。新媽要特別注意護理你腹部上的傷口，在手術後6周之內，剖腹產疤痕會明顯收縮。剖腹產的手術切口只有10.2～15.2釐米長，0.32釐米寬。隨著切口部位逐漸癒合，疤痕會縮窄至0.2釐米寬。
剖腹產疤痕的顏色在數周或數月之後，會逐漸變淺，成粉紅色。等一兩年後，疤痕很可能只是一條銀白色的線了。不過，根據個人膚色的不同，剖腹產的疤痕永遠都會比正常皮膚的顏色淺，最終可能會變得幾乎看不到了。剖腹產後，如果發現切口處有任何感染症狀，一定要及時到醫院去。讓傷口儘快癒合，也會有助於剖腹產疤痕的恢復。
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女人生孩子後的身體變化
女人生孩子後身體發生了哪些變化？
臀部
你一直惦記著自己什麼時候才能恢復以往的好身材。別著急，有句話說得好：9個月的偉大成果也需要9個月去慢慢“消化”掉。因為，雖說小寶寶已經生出來了，但是在你整個孕期增加的體重當中，胎兒只是其中的一部分。所以，你還需要做好長期的準備，在產後堅持均衡飲食和積極運動吧！
陰☆禁☆道
自然分娩的媽媽，胎兒經過陰☆禁☆道娩出時，陰☆禁☆道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，而正常陰☆禁☆道直徑只有2.5釐米。另外，即使是剖宮產的媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶同樣會充分延伸，為寶寶的出生做好產道的準備，所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰☆禁☆道也會有鬆弛現象。
陰☆禁☆道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰☆禁☆道中的肌肉受到損傷，所以陰☆禁☆道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰☆禁☆道緊實。
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女人生孩子後身體發生了哪些變化？
頭髮
在生產過後，很多媽媽會發現自己比以前更愛掉頭發了。別擔心！這是正常現象。要知道，孕期卵巢功能受到抑制，分娩後卵巢功能逐漸恢復，隨著雌激素水準的升高，頭髮會脫落，但它們正在找回你原來的樣子。
大腦
隨著荷爾蒙水準的急劇下降，尤其是雌、孕激素的比例改變，很多媽媽都會變得情緒有些沮喪。對自己好一點，以便讓自己快樂起來。如果持續好多天新媽媽都悶悶不樂，不妨尋求一下醫生的幫助。
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產後最初2-3天，你的乳☆禁☆房會極度腫脹，甚至覺得很熱。而且，你可能還會覺得乳☆禁☆頭特別疼。不過，隨著乳腺導管的通暢，這種情況就會有所好轉。
寶寶出生後，乳☆禁☆房會開始分泌乳汁。初乳雖然長得不好看，但是具有極高的營養價值，新媽媽可別浪費了哦，趕緊讓寶寶吃上第一口美食吧！
皮膚
因為懷孕初期黃體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會有青春痕增多的問題。而這一問題會隨著分娩的結束而逐漸好轉。此外，大部分妊娠斑在產後的幾個月裡會逐漸消失。
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女人生孩子後身體發生了哪些變化？
妊娠紋
在孕期，你的乳☆禁☆房、下腹部以及大腿處可能會出現妊娠紋，在產後，通過採用一些適當的方法，比如塗抹維A酸軟膏等，可以讓妊娠紋淡化。
腹部
大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。在生產過程中，當胎盤排出子宮外時，子宮就會立刻收縮，子宮底的高度會隨著產後的天數而有所改變，到產後6周會恢復到孕前的大小。而且母乳餵養會促進子宮的復原。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉鬆弛非常嚴重，如果不經過鍛煉，腹壁肌肉的彈性不能復原。
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剖腹產疤痕的顏色在數周或數月之後，會逐漸變淺，成粉紅色。等一兩年後，疤痕很可能只是一條銀白色的線了。不過，根據個人膚色的不同，剖腹產的疤痕永遠都會比正常皮膚的顏色淺，最終可能會變得幾乎看不到了。剖腹產後，如果發現切口處有任何感染症狀，一定要及時到醫院去。讓傷口儘快癒合，也會有助於剖腹產疤痕的恢復。
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