結婚多年不懷孕夫妻的生活注意事項

優生優育是目前中國所提倡的， 然而， 對于結婚多年沒有避孕而沒有懷孕的夫妻除了檢查和注意以上受孕各條件， 排除了雙方妨礙生育的器質性疾病后， 在生活上還要注意以下幾個方面， 以便成功受孕：

1.放松精神

有的妻子因精神壓力太大， 心情緊張， 影響了按期正常排卵而不易受孕。 所以久不懷孕， 又無生殖系統疾患時， 應考慮調整精神、心理， 最大限度放松精神， 有助于盡快懷胎。 夫妻間只要感情融洽， 生活規律， 女方排卵一般都是周期性的， 那么就在這個周期性的排卵中， 盡快而科學的孕育自己的小寶寶吧。

2.合理安排性☆禁☆生☆禁☆活

我們知道， 女性排卵期一般在兩次月經周期中間前后幾天。 排放后的卵子大約可存活1-2天， 精子在子宮內可存活3天。 因此在排卵前3天和后一天過性☆禁☆生☆禁☆活比較容易受孕， 性☆禁☆交過少， 看起來是養精蓄銳， 但精子存儲睪丸內時間過長， 容易老化， 活力降低， 反而不易受孕， 而性☆禁☆交過頻， 每次射☆禁☆精時精液中含精子數目過少也不容易受孕， 一般來說， 在排卵前后， 每兩三天性☆禁☆交一次較易受孕。 性☆禁☆交射☆禁☆精后， 妻子的臀部可適當墊高， 保持平臥一小時， 這樣有利于保持精液的濃度， 有利于受精懷孕。

3.合理安排飲食

食療是我國自古代起就采用的一種治療疾病的方法， 有“藥補不如食補”之說。 它具有安全、不哭口、簡便等特點。

食療對于女性身體虛弱、月經不調、內分泌紊亂等不孕者， 以及男性陽痿、早泄、精液稀薄等不育者， 能產生較好的效果。

女人在懷孕之后就會出現不同癥狀的早孕現象， 那么這些懷孕癥狀包括哪些呢? 懷孕初期癥狀又是從什么時候開始的呢?這一系列的問題都是新媽媽們比較關心的話題， 關于懷孕癥狀問題， 這個是因人而異， 并不是人人都有同一個癥狀的。 早孕反應， 有的人嗜睡， 有的人怕冷， 有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現在停經6周以后， 一般持續到懷孕3個月。 每個人的情況都會有所不同， 這和個人激素有關， 有的人早孕反應時間比較長， 直到16-18周才消失。

懷孕后孕吐怎么辦?

早期孕婦的妊娠反應十分厲害，

六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經歷。 突如其來的惡心嘔吐讓準媽媽顯得有點狼狽。 多數女性在懷孕6周以上時， 會出現惡心、嘔吐， 一般出現在早晨起床后數小時內。 癥狀輕者食欲下降， 偶有惡心， 范吐;少數人癥狀明顯， 吃什么吐什么， 不吃也吐， 嘔吐也不限于早晨， 而且嗅覺特別靈敏，

另外， 厭惡的氣味也會引起嘔吐。 懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象， 不必過分緊張， 通常懷對健康沒多大影響， 不需要治療。 只要保持心情愉快， 情緒穩定， 注意休息即可。 多數人到懷孕12周以后， 這些癥狀可以自行消失。 當然， 那些吐得特別厲害， 吃什么吐什么的孕婦， 代謝變得紊亂， 就需要去醫院加以治療，

必要時要住院輸液。

對策

保證充足的睡眠。 孕吐會影響食欲， 所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃， 不必刻意多吃或少吃什么。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。