為什麼孕媽媽總感覺比普通人都怕熱？導致怕熱的罪魁禍首就是孕激素和胎兒， 這是因為孕激素和胎兒給母體釋放了熱量。 雖然現在還是嚴寒季節， 但有句話說的好， 冬天來了， 春天還會遠嗎？做好預防工作很關鍵！以下的12個小貼士可以幫助孕媽媽挺過夏天。
不要脫水
孕媽媽不要冒險讓自己處於脫水狀態。 盡可能多的喝液體（比如茶、水）和多吃一些含水量高的蔬菜。
給自己降溫
孕媽媽們為了給自己降溫， 可以用溫水沖個淋浴， 然後使用提前放入冰箱的已經達到2-3個小時的毛巾來包裹自己。
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穿蠶絲製成的休閒服
孕媽媽需要穿些蠶絲製成的休閒服。 不要穿戴由暖和的布料或不舒服的料子製成的衣服。
隨身攜帶風扇
如果可能的話， 盡可能隨時隨地都隨身攜帶一個迷你風扇。
少穿有帶子的涼拖或涼鞋
孕媽媽要少穿或不穿那種有帶子的涼鞋或涼拖， 讓腳好好的呼吸。
使用身體噴霧
可以使用一些由薄荷， 桉樹等其他非常新鮮清爽的材料製成的身體噴霧。 如果覺得熱了或者是空氣乾燥了都可以噴一下的。
公司或家裡使用空調風扇
在家裡或者在公司使用空調來降溫是非常有必要的。 但如果有些孕媽媽無法負擔空調的費用， 可以買一個普通的風扇來降溫。
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用冷藏的濕紙巾擦臉或脖子
在冰箱裡存放幾個濕紙巾， 如果你想瞬間涼快的話， 可以把放在冰箱裡的濕紙巾拿出來敷在臉上或脖子上， 此外還可以把冰塊放入水中飲用。
不要坐在陽光下
孕媽媽們最好不要坐在陽光下暴曬， 縱使是非常希望得到一身漂亮的棕褐色膚色。 就算要曬太陽， 也最好使用防曬乳液， 而不是直接把自己暴露在有害的紫外線中。
適當的休息
沒事的時候可以適當躺在床上休息一下。 可以身著由亞麻製成的衣物或棉質衣物， 然後拉上窗簾。
攜帶太陽傘及太陽帽
如果孕媽媽在上午9點以後外出或下午4點以前外出， 都最好攜帶太陽傘， 這對孕媽媽和胎寶寶都是有好處的，
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在冰箱存放一些瓜果蔬菜
可以上午出門買一些黃瓜等蔬菜回來存放到冰箱。 當你需要冷靜的時候， 可以隨時隨刻的敷個面膜。
