一、1歲之下寶寶飲食
1、鹽:出生後3個月內禁食, 6個月後每日1g以下。 雖然3個月內的寶寶也需要鹽, 但從母乳中吸收的鹽分已經足夠了。 此時寶寶的腎臟功能比較差, 腎小球的濾過率量和腎血流量都比不上成人, 腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善。
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吃咸食肯定會增加他們的腎臟負擔, 影響其正常發育, 3個月內的寶寶不能額外吃鹹食。
而食鹽是由鈉和氯構成的, 過多的鈉會傷害寶寶。
寶寶的腎臟發育尚未成熟, 沒有能力排除血中過多的鈉, 身體很容易受到傷害且這種損害很難恢復, 它可能導致寶寶將來患有高血壓等疾病, 所以三個月內的寶寶一定不能吃鹽。
另外, 寶寶攝入過多鹽分也會導致其體內的鉀大量隨尿排出, 而鉀對於人體活動時肌肉的收縮、放鬆是必需的, 鉀損失過多可能引起心臟肌肉衰弱而導致嚴重後果。 鹽分攝入過多還可能會造成寶寶不願吃乳類, 偏愛濃味的食物, 容易導致挑食的習慣。
2、蜜:1歲內禁食。 寶寶飲食
這是因為蜂蜜中含有肉毒桿菌芽孢非常高,
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二、3歲到4歲
茶:3歲以內不應飲用。 因為飲茶過多, 會令得孩子體內水分增多, 加重心臟和腎臟的負擔, 而喝的茶過濃, 會使小兒過度興奮, 心跳快, 尿頻, 失眠。
孩子正處於生長發育階段, 各系統的發育尚未完全成熟, 若經常令到寶寶處於過度興奮狀態, 以及使寶寶睡眠時間減少, 這樣都會使孩子過於疲勞而影響發育。
三、5歲以上
1、補品:5歲以內不能食用。 這是以因為5歲是寶寶的發育時期, 臟器發育尚未成熟,
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如男孩陰☆禁☆莖變粗, 而女孩乳☆禁☆房突然增大或者是陰☆禁☆道流出白帶樣的分泌物、長陰☆禁☆毛等, 這種根本就不是補品, 反而是損害寶寶身心健康, 不利於寶寶的正常生長發育。
2、醃製品:10歲以內不要食用, 因為醃製品, 如鹹魚、鹹肉、鹹菜等含鹽量太高, 高鹽飲食易誘發高血壓病, 而且醃製品中都含有大量的亞硝酸鹽, 它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。
研究資料表明:10歲以前開始吃醃製品的孩子,
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治消化不良——獼猴桃乾果50克加水煎煮, 喝湯, 每日1次。
治高熱煩渴——每次食用鮮獼猴桃1~2個, 每日3~4次。
治中暑昏厥—— 鮮鳳梨1~2個, 去殼皮, 切碎搗漿喂服。
解熱止渴消暑—— 鮮鳳梨1個剝皮搗爛絞汁, 以涼開水沖服, 每次1杯。
治虛熱煩渴——鳳梨肉200克搗爛取汁, 加泠開水1杯, 加少許鹽, 拌勻餵食, 每次2次。
治消化不良——鳳梨1個去皮切碎搗汁, 每次服1小盅。
治幹熱咳嗽和百日咳——新鮮橄欖10枚搗碎, 加冰糖適量取汁, 飲汁, 每日1~2次。