月經是一個讓女性非常頭疼的事情, 來了很困擾, 不來又擔心, 讓人又愛又恨, 每個女性都會經歷月經從有到無的過程, 絕經後肯定會有很多的不適應, 那麼有什麼辦法可以推遲絕經期呢?下面我們一起來看看吧!
絕經是什麼意思婦女絕經是指卵巢功能衰退, 月經停止。 絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。
1.自然絕經:指卵巢內卵泡用盡, 或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應, 卵泡不再發育和分泌雌激素, 不能刺激子宮內膜生長, 導致絕經。
2.人工絕經:是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能,
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正常情況下, 一般來說, 女人絕經年齡通常在45-55歲之間。 而這一年齡段發生絕經都屬於正常。 現實生活中, 某些因素都可使得絕經年齡提前, 這是在瞭解女人什麼時候會絕經時所必須知道的內容, 比如說器官衰老的發生, 比如說吸煙等等, 而絕經提前, 沒有激素的作用, 而提前衰老。
除此之外, 一些女人也常發現自身絕經年齡會在40歲以前發生, 這種情況往往是器官衰老的症狀表現, 並不正常, 如若不瞭解正常情況下女人什麼時候絕經, 可能會有病不知, 甚至會因器官衰老而導致女人不懷孕的發生。
女人絕經年齡在45-55歲之間,
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如果絕經期過早, 最好是到醫院去做一下檢查, 看是不是某些疾病導致。 建議各位女性在平時的時候一定要注意保養子宮, 子宮卵巢是女性的根本, 如果是它們出現了問題女性也就不再完整了。
絕經前的症狀月經改變
大多數婦女月經變化從40歲左右開始, 絕經年齡平均為49.5歲。 少數婦女出現功能性子宮出血, 甚至造成嚴重貧血。
泌尿生殖道改變
生☆禁☆殖☆禁☆器官開始萎縮, 粘膜變薄, 易發生老年性陰☆禁☆道炎, 憋不住尿等。
神經精神症狀
主要為潮紅,
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皮膚方面
皮下組織及水份減少, 變乾變薄, 失去光澤, 皺紋逐漸增多, 有的出現瘙癢, 毛髮開始變白脫落。 腹部和臀部脂肪增多, 容易發胖。
心血管系統變化
血壓易波動, 常出現高血壓, 心前區悶痛不適, 心悸, 氣短, 動脈硬化發生率增加, 冠心病發病率也上升。
骨質疏鬆
從40歲左右起, 女性骨質開始脫鈣, 每年鈣喪失1%, 如不補鈣, 可導致骨質疏鬆。 其後果是脊柱的壓縮, 身材變矮, 脊柱後突和行走困難, 嚴重時產生脊柱壓縮性骨折, 容易發生骨折, 常見於上肢橈骨遠端及下肢股骨。 女性骨折的發生率為男性的6~10倍。
精神方面
出現情緒不穩定,
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血循方面
面部突然發熱潮紅, 幾秒鐘就消退。 還伴有心悸, 盜汗等。
如何推遲絕經期增加營養
有資料表明, 現在的女性月經初潮的年齡比半個世紀前有了提前, 與此同時絕經的年齡卻推遲了。 原因是現在的營養狀況比以前有了明顯的提高。 因此, 欲想推遲絕經期的到來, 就得增加營養, 尤其要增加蛋白質的攝入量, 不僅要多攝入些瘦肉、牛奶, 還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
保持良好的心態
一個人如果長期抑鬱不歡, 憂心忡忡, 就會顯得憔悴、蒼老;相反, 總是嘻嘻哈哈的做個“樂觀派”, 就不大會見老。 人生活在社會中, 矛盾隨時會產生, 不隨意的事情經常會發生。 因此, 不斷進行心理自我調節,
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體育鍛煉
一個多病多災、病魔纏身的“老病號”, 會顯得蒼老;一個無病少痛的人, 外貌就會顯得比實際年齡小。 人吃五穀雜糧, 難免不生病, 但增強體質少生病, 還是能做到的。 這就要求人們根據自己的體質和興趣愛好, 選擇適合自己的鍛煉項目, 如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等, 可以增強體質, 增強抗病禦病能力。
補充適當藥物
直接延年益壽的“補藥”是沒有的, 但防病治病、間接延緩衰老的藥物還是存在的。 平時增強體質, 有病及時醫治, 不使小病釀成大病, 不使急性病變成慢性病, 就能延緩衰老出現的時間。
善於自我保養
如果一個人皮膚白皙細膩, 就會顯得年輕些;假如一個人皮膚黝黑,又多皺紋,就會顯得比實際年齡蒼老。因此,注意皮膚保養十分重要。應根據自己皮膚的特點(油性、中性還是幹性)來選擇不同的化妝品。
保持性☆禁☆生☆禁☆活和諧
性☆禁☆生☆禁☆活是夫妻感情融洽的一種標誌。和諧的性☆禁☆生☆禁☆活有利於促進夫妻之間的感情,使彼此心情舒暢,心態良好。而且和諧的性☆禁☆生☆禁☆活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常,不易衰退,推遲機體的衰老。
就會顯得年輕些;假如一個人皮膚黝黑,又多皺紋,就會顯得比實際年齡蒼老。因此,注意皮膚保養十分重要。應根據自己皮膚的特點(油性、中性還是幹性)來選擇不同的化妝品。保持性☆禁☆生☆禁☆活和諧
性☆禁☆生☆禁☆活是夫妻感情融洽的一種標誌。和諧的性☆禁☆生☆禁☆活有利於促進夫妻之間的感情,使彼此心情舒暢,心態良好。而且和諧的性☆禁☆生☆禁☆活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常,不易衰退,推遲機體的衰老。