絕經的誘因有哪些​ 絕經有哪些不良危害

從青春期的時候開始女性就有了月經， 每個月月經來時會給很多女性帶來不便， 但卻是維護女性健康的有利保證。 然而， 絕經也是很多女性所必然經歷的一個過程， 那麼絕經有哪些不良危害呢？

年齡因素：隨著年齡增長， 女性的卵巢功能也會隨之發生衰退， 卵巢中的卵泡用盡或者失去了活性， 不能促使子宮內膜進行生長， 因此導致經期現象消失。

另外， 處於45——55歲之間的女性絕經， 均屬正常。

肥胖因素：女性肥胖會擾亂正常雌性激素的分泌和代謝， 從而易引起子宮內膜出現增生，

1、卵巢早衰

卵巢是維護女性健康的重要部位， 而絕經後卵巢機能會由於雌性激素分泌減少而快速早衰， 且還是誘發婦科疾病的主要原因。

2、易患骨質疏鬆

當卵巢出現衰退之後， 體內的雌性激素會下降， 從而影響鈣質在骨骼中進行沉積， 這也易患骨質疏鬆的重要原因。

3、心腦血管疾病幾率大

絕經後， 身體中雌性激素分泌水準大大降低， 而此種激素是增強血管彈性、防止硬化阻塞的重要成分。 所以， 絕經後的女性患心腦血管疾病的幾率會增加。

4、不孕不育的重要因素

正常的經期是排卵的重要保障， 而絕經則暗示身體失去了排卵的能力，

1、注重飲食調養

飲食和絕經有必要的聯繫， 所以在日常飲食中宜清淡、低脂、少鹽、少寒食， 多吃瓜果蔬菜、豆製品、魚蝦、蛋類。

2、避免精神緊張

中醫認為：憂鬱、緊張會致氣機淤滯。 若長期精神緊繃、壓抑， 都易使得月經失調或閉經的產生， 所以避免精神緊張能利於氣血的通暢， 維護經期健康。

3、加強運動

運動能促進全身的血液迴圈、加快新陳代謝， 同時也是調節緊張憂鬱情緒的重要方法， 所以一定要邁開腿， 多運動。

1、定期檢查

絕經後身體失去了重要的排毒“通道”， 所以， 絕經之後最好定期進行健康檢查， 瞭解身體狀況， 能有效起到及時發現問題並予以治療的目的。

2、按摩腹部

經常對腹部進行按摩， 能有效改善腹腔內部的氣血循環， 對於調節內分泌以及保護卵巢都發揮重要作用。

上文介紹了絕經的原因及所帶來的健康隱患， 並且對於絕經高發人群作出了調養經期的方法， 希望女性一定要引起重視!