給0-1歲寶寶曬太陽的好處

寶寶曬太陽的好處

大家都知道多曬太陽有好處， 但到底有什麼好處呢?曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 維生素D又叫“陽光維生素”， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線 來製造、轉換成維生素D， 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，

1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。

維生素D又叫“陽光維生素”， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線 來製造、轉換成維生素D， 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使小朋友的骨骼長得健壯結實。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。 對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效。

給0-1歲寶寶曬太陽的好處

2.曬太陽能夠預防皮膚病。

皮膚適當的接受紫外線的照射， 可以有效殺除皮膚上的細菌， 增加皮膚的抵抗力。

3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力， 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，

4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。

5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。