寶寶進補有煩惱!缺什麼， 補什麼， 缺多少， 補多少， 都要有一定的科學依據。 寶寶在生長發育中， 鋅可是發揮著很大的作用， 常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。 這比喻可生動了， 正正道出了鋅的重要性。 既然鋅這麼重要， 爸爸媽媽可要注意給寶寶進補呀!問題又來了， 鋅可是微量元素， 大補特補對寶寶也有害呢。 怎麼辦呢， 科學進補最重要!據有關研究證明， 最好最安全的補鋅方法是通過飲食補充鋅， 最符合機體代謝的需要。 爸爸媽媽， 就讓我們來看看這些補鋅的小訣竅吧!
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寶寶有別， 補鋅有方!
0-1歲寶寶：
剛開始添加輔食的寶寶腸胃消化功能較弱， 對於4-10個月的寶寶， 最好以強化鋅的米粉補充為主， 10個月以上的寶寶再逐漸考慮添加肉泥等。
1-2歲寶寶：
這個階段的寶寶逐漸接觸更多的海鮮， 媽媽要從少量開始添加， 觀察寶寶是否有過敏現象， 如不過敏才可以放心讓他們食用。
2-3歲寶寶：
花生米、核桃仁含鋅雖然豐富， 但孩子的咀嚼功能還未發育完全， 若是將整個的果仁給他們， 很容易發生氣管異物， 所以最好的辦法是媽媽將這些果仁做的軟一些， 並且在監護人的照看下食用。
補鋅四竅門
食補特別是藥補， 為取得理想效果， 以下幾點技巧很重要， 你不可不知：
● 注意補鋅的季節性
夏季由於氣溫高，
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● 謹防藥物干擾
不少藥物可以干擾補鋅的結果， 如四環素可與鋅結合成絡合物， 維生素c則與鋅結合成不溶性複合物， 類似藥物還有青黴胺、葉酸等。 補鋅時應儘量避免使用這些藥物。
● 食品要精細
韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多， 麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多， 而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收， 故補鋅期間的食譜更適當精細些。
● 莫忘補鈣與鐵
最新研究表明， 補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素， 可促進鋅的吸收與利用， 以加快機體恢復， 因為三種元素有協同作用。
防止缺鋅5項原則
原則1：首先做到母乳餵養， 因母乳中有足夠嬰兒生長發育所需的鋅元素。
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原則2：4個月起要逐漸為寶寶添加輔食， 特別是瘦肉、雞蛋、動物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等鋅含量較高的食物。
原則3：要從小教育寶寶養成不挑食， 不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合吃。
原則4：平時還應注意不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食， 以免影響鋅的吸收。
原則5：當父母發現寶寶因缺鋅而有厭食症、異食癖等時， 應及時到醫院請醫生為寶寶檢查血液的鋅含量， 並根據身體的需要進行補鋅。
補充鋅劑有一個科學療程， 一般2個月為一個療程。 2個月後應再檢測一下血鋅水準。 根據結果來決定下一步是否補， 補多少等。 補鋅必須在醫生指導下進行， 因為這種藥劑需要有相應的服用時間和服用量，
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當寶寶有缺鋅的表現時， 應及時到醫院做化驗， 根據化驗結果， 兒科醫生會有相應的指導措施， 切記不可擅自給寶寶服用任何鋅補充劑， 若鋅缺乏嚴重， 醫囑服用鋅的補充劑後仍要做到2-3個月檢測一次， 否則容易矯枉過正。
缺什麼， 補什麼， 缺多少， 補多少， 都要有一定的科學依據。 學習補鋅小妙招， 寶寶從此都健康!
