給BB吃土豆 你要注意這些

土豆是我們日常生活中常見的一種食材， 對於促進腸胃蠕動和潤腸通便有一定的好處， 而且土豆的烹調方法有很多種， 可以迎合各種飲食習慣和愛好的人群食用， 因此它通常是很受廣大群眾喜歡的一種食材。 可是， 孩子吃土豆好不好呢？

一、孩子吃土豆的好處

1.有利於潤腸通便

很多孩子由於飲食習慣不好或者多吃了難以消化的食物， 又或者是平時很少進行適當的活動， 所以腸道蠕動功能較差， 就容易出現便秘等症狀， 而多吃土豆有利於潤腸通便， 這對孩子的腸胃蠕動和正常排便都有好處。

2.有利於降火消炎

孩子的體質多數屬於純陽體質， 所以容易由於飲食營養不當而導致熱氣上火， 但是吃土豆可以起到降火消炎的好處， 對孩子的健康有好處。

3.有利於生長發育

土豆中含有大量的澱粉以及各種微量元素和維生素， 它的營養價值不會比大米差， 所以給孩子吃土豆， 對孩子的生長發育有很大的好處。

4.有利於腸胃健康

很多孩子由於飲食不當容易引起腸胃積食或消化不良， 而土豆則有利於孩子的腸胃健康， 而且它屬於溫和食物， 不僅可以緩解孩子這些日常不適感， 而且有利於孩子身體健康。

二、孩子吃土豆注意事項

1.發芽的土豆不能吃

孩子不可以吃這種土豆， 這是因為變綠發芽了的土豆通常容易分解出一種有毒的物質，

2.對土豆過敏的孩子不能吃

孩子如果本身對於土豆會過敏的， 那麼就你不適宜吃土豆了。 此外對紫外線過敏的人也不適宜吃土豆的。

3.腸胃虛弱的孩子不能吃

對於長期腸胃比較虛弱的孩子來說， 是不適宜吃土豆的， 必須等到腸胃恢復健康以後才可以進食。

4.儘量不要用來油炸

這種通過油炸出來的土豆並不適合孩子經常吃或者多吃， 否則將影響到孩子的健康， 而且實際上土豆在油炸過程中營養元素已經大量流失了。