第1計：還沒下奶， 寶貝餓了怎麼辦?
很多媽媽生完孩子後沒有奶水， 無法母乳， 寶貝餓了是喂水?喂配方奶粉?到底要怎麼辦?
試試這樣：孩子出生之後， 都是帶著水分和營養， 可以維持一段時間的體能。 原則上說， 孩子可以在24小時之內等待母親“開奶”。 如果母親暫時沒有奶水， 產科醫生會根據孩子的排泄和體重情況來判斷孩子在24小時之內是否需要餵養奶粉。
第2計：第一口奶好“髒”， 要吃嗎?
一位新媽媽看到自己分泌的初乳呈黃色而非白色， 就當成“不乾淨的東西”全部倒掉， 第一口奶是否髒呢?要給孩子吃嗎?
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試試這樣：初乳是產婦分娩後一周內分泌的乳汁， 顏色淡黃色、黏稠。 至於為何呈黃色， 則是因為初乳富含β胡蘿蔔素之故。 初乳營養豐富， 還可幫助胎便順利排出， 利於膽紅素排出， 減輕新生兒黃疸。 媽媽應儘量讓嬰兒吃到寶貴的初乳。
第3計：吃母乳過敏， 怎麼辦?
寶貝吃母乳快1個月了， 這幾天滿身長疹子， 還總鬧肚子， 檢查後才知道寶寶屬於母乳過敏， 寶寶吃母乳也會過敏， 這是真的嗎?
試試這樣：這是一個很複雜的問題。 媽媽在飲食中先避掉牛奶蛋白， 看看寶貝的過敏情況是否能夠改善。 絕大多數媽媽避食之後孩子的症狀都會有所改善， 但也有個別情況下， 這時就只能斷掉母乳， 使用氨基酸配方或者深度水解配方奶粉。
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第4計：乳☆禁☆房怎樣清潔才最好?
有的媽媽總覺得自己的乳☆禁☆房皮膚不乾淨， 每次餵奶前都會香皂或是消毒液清洗一遍再喂孩子， 這樣清潔好嗎?
試試這樣：香皂類清潔物質會損害皮膚表面的角化層， 所以新媽媽不要用香皂或是其他消毒液清洗乳☆禁☆房， 選擇清水清洗就可以了。 每次餵奶前， 要記得清洗雙手， 用乾淨的溫濕毛巾把乳☆禁☆頭擦乾淨， 最好準備塊專門為擦乳☆禁☆頭用的小毛巾， 不要與其他毛巾混用。
第5計：什麼時間喝下奶湯?
為了能讓寶寶吃到奶， 有的新媽媽很著急地喝了下奶湯， 但往往事與願違， 究竟什麼時候喝下奶湯更好呢?
試試這樣：產後下奶湯不易過早喝， 如果過早用下奶的湯， 勢必會造成乳汁的淤積，
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第6計：剖宮產， 什麼時候餵奶?
剖宮產算是一次手術， 麻藥、輸液、傷口都是新媽媽所會遇到的問題， 它會對奶水有影響嗎?什麼時候餵奶最好?
試試這樣：剖宮產的媽媽完全可以在半小時內讓寶寶吸吮乳汁， 等到新媽媽清醒和肢體能夠活動的時候， 麻醉藥也已經代謝和排泄完了， 所以產後半小時讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 沒有任何問題。 媽媽可根據自己身體的情況， 儘早讓寶寶吸吮。
第7計：剖宮產， 哺乳什麼姿勢?
剖宮產由於手術切口的問題， 起身讓寶寶吸吮乳汁是件痛苦的事情，
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試試這樣：新媽媽身後放幾個枕頭作為支撐， 在頭和肩膀下面墊個枕頭， 在彎曲的雙膝之間再夾一個， 讓後背和臀部在一條直線上。 讓寶寶面朝媽媽， 媽媽用下面的胳膊摟住寶寶的頭， 用上面的胳膊扶著寶寶的頭， 讓寶寶不用費勁就能伸頭夠到媽媽的乳☆禁☆房。
第8計：母乳量不足， 怎麼辦?
經常有新媽媽傾訴這樣的煩惱：自己的母乳量不足， 寶寶餓得不行， 該如何增加母乳奶量， 更好的餵養寶寶呢?
試試這樣：無論是什麼原因引起的乳汁不足， 首先都要對母乳餵養充滿信心， 多吃發奶的食品， 多喝些雞湯、魚湯、鯽魚或豬蹄湯;每次哺乳時，
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第9計：自然分娩， 哺乳什麼姿勢?
餵奶姿勢看似簡單， 但其中卻包含了很多問題， 餵奶姿勢的正確與否直接關係到寶寶能否健康成長。 自然分娩用什麼樣的哺乳姿勢?
試試這樣：新媽媽可以採取坐著或躺著的方式給寶寶餵奶， 只要感到身體輕鬆、舒適即可。 新媽媽抱著寶寶餵奶時， 要做到“三貼”：即“胸貼胸、腹貼腹、寶寶下巴貼乳☆禁☆房”嬰兒的嘴及下頜部緊貼媽媽乳☆禁☆房;媽媽與寶寶胸部緊貼胸部;腹部緊貼腹部。 這樣做寶寶很容易將媽媽乳☆禁☆頭和大部分乳暈吸入口中。 寶寶才能有力的吸吮並可預防乳☆禁☆頭皸裂。
第10計：母乳性黃疸，怎麼應對?
鑒於兒科臨床上診斷“母乳性黃疸”的寶寶越來越多，家長們也對此關注，那母乳性黃疸後是否應停止餵養母乳呢?如何來應對母乳性黃疸呢?
試試這樣：母乳性黃疸是新生兒黃疸持續至1~2個月的狀況，皮膚和眼白會泛黃。一般來說母乳性黃疸預後良好，不需要特殊的藥物治療。輕時可以繼續吃母乳，重時應該停用母乳，改用其他配方奶。暫停期，新媽可以用吸奶器將母乳吸出，等寶寶黃疸減輕或消退後，再繼續母乳餵養。
第11計：乳☆禁☆頭皸裂，要怎樣母乳呢?
喂寶寶母乳，媽媽總是會遇到一些小問題，比如說乳☆禁☆頭皸裂，面對尷尬的小問題，媽媽應該怎麼辦?這種情況下要怎樣給寶寶餵奶呢?
試試這樣：新媽媽已發生乳☆禁☆頭皸裂時，仍可以繼續哺乳，但要注意糾正寶寶吸吮方式，不能只吸乳☆禁☆頭，而必須把乳暈也讓寶寶含入口。哺乳時先哺好的那側乳☆禁☆房，這是因為饑餓寶寶初吸奶時用力較大，待吸完一側後再吸皸裂側，吮力就會減緩而減輕痛楚。哺乳完畢可以在乳☆禁☆頭上塗少量乳汁。乳汁有抑菌作用，所含豐富蛋白質也有益於表皮修復。
第12計：乳☆禁☆頭凹陷怎麼餵奶?
一些媽媽會遇到乳☆禁☆頭凹陷的問題，那還能餵奶嗎?如果可以母乳，需要如何做呢?
試試這樣：如果通過牽拉乳☆禁☆頭，按壓乳暈等方法能解決的，都算是假性乳☆禁☆頭凹陷。如果是真性乳☆禁☆頭凹陷，就需要用吸奶器，把奶水吸出來用奶瓶喂孩子。隨著孩子的月齡增加，吸吮的力度增加，有些開始不能直接用乳☆禁☆房餵奶的媽媽，後來也可以直接給寶寶哺乳。
第13計：如果漲奶，要怎樣做?
不少哺乳媽媽有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時，乳☆禁☆房開始變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。媽媽要怎樣緩解呢?
試試這樣：新媽媽注意哺喂次數，約2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。如果乳汁分泌過多，應用吸奶器把多餘的奶吸空。這樣既解決產婦乳☆禁☆房脹痛，又能促進乳汁分泌。一般情況下，及時多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通暢。
第14計：純母乳寶寶是否要喂水?
很多人主張寶寶吃母乳後要喝水，覺得多喝點水沒有壞處。而有的人則主張不用喂水，那麼到底純吃母乳的寶寶要不要喝水呢?
試試這樣：純吃母乳的寶寶在6個月左右是不需要喂水的，因為母乳中的成分有70%都是水。但一些特殊情況下也是需要喂水的：當寶寶感冒發燒的時候;當寶寶便秘的時候;天氣乾燥炎熱的時候。
第15計：如何判斷母乳是否夠吃?
每一個初當媽媽的人，總會擔心小寶寶吃得不夠，長得不壯。要知道母乳夠不夠，可從以下方面觀察。
試試這樣：在不添加水及其他食物的情況下，寶寶每天 (24小時) 小便6次以下，排除其他原因後，則揭示可能奶量不足;還有如果寶寶在每次餵奶後入睡僅一小時左右即醒來哭鬧，餵奶後又安靜入睡，反反復複，說明寶寶沒有吃飽。
第16計：吃什麼能開奶?
幾乎每一位元新媽媽都會擔心產後乳汁不足或根本不下奶，那麼產後吃什麼能開奶呢?
試試這樣：在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。
第17計：母乳需要如何儲存?
很多媽媽堅持上班後也母乳餵養，就需要在單位將母乳擠出，下班後再帶回家。但新鮮的母乳該如何保存，才能讓寶寶放心地享用呢?
試試這樣：母乳儲存通常使用冰箱冷藏室保存。保存時間一般是：0-4℃冷藏可保存8天;如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並貼上標籤，記上日期。儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
第18計：母乳需要如何加熱?
不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會遇到存放和加熱的問題，怎樣加熱才能不破壞母乳裡的營養成分呢?
試試這樣：不要將母乳直接用爐火 或者微波爐加熱。如果是冷藏母乳，把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡加熱。如果是冷凍的母乳，應該先用冷水沖洗密封袋解凍，然後再像冷藏母乳一樣燙熱。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
第19計：背奶用品有哪些?
“背奶族”除了要有充足的乳汁，還需購買全套裝備。它們都做什麼用?如何用?如何選購?不妨瞭解一下吧。
試試這樣：吸奶工具選擇吸奶器，挑選自動或手動吸奶器等等需要根據自身情況;儲存母乳的用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，如儲奶袋、儲奶杯;冷藏儲存可以根據自己的實際情況準備，如果公司有冰箱，媽媽可以準備在路上用得背奶包和冰袋就行了;如果公司沒有冰箱，則需要準備保溫效果比較好的背奶包和藍冰(最好準備兩塊)。
第20計：吸奶器如何選擇?
吸奶器是職場媽媽背奶的必備武器，可市面上的吸奶器林林總總，到底該怎樣選擇一款適合自己的吸奶器呢?
試試這樣：挑選吸奶器的要點要注意，具備適當的吸力;使用時乳☆禁☆頭也沒有疼痛感;能夠細微的調整吸飲壓力。選擇適合你的吸奶器，取決於你打算使用的頻率，以及能夠在吸奶上花多少時間。如果你在全職工作，需要忙裡偷閒地從工作中擠出時間來吸乳，那麼你需要使用全自動吸奶器，因為這樣可以同時吸兩側乳☆禁☆房裡的乳汁。不過，如果你只是偶爾需要吸出一些乳汁，以便在你外出的時候，可以讓其他人幫助喂寶寶，那麼你只需要買一個手動吸奶器就足夠了。
第21計： 吸奶器如何消毒?
使用吸奶器能幫助媽媽維持奶量。如何清潔吸奶器，吸奶器應該如何消毒可是個頭疼的問題，媽媽該如何做?
試試這樣：每次使用吸奶器前，拆卸所有元件，用洗碗機或中性洗滌劑將其刷洗乾淨，請勿使用殺菌劑或去污劑，然後放入蒸汽消毒器來消毒或在沸水中煮上五分鐘亦可。過度消毒和易造成配件過早老化，縮減吸奶器的使用壽命。建議每天徹底清洗一次乳漬及蒸汽消毒一次即可。
第22計：混合餵養怎樣搭配?
混合餵養是在確定母乳不足的情況下，以其他乳類或代乳品來補充餵養寶寶。混合餵養的正確方法是怎樣?
試試這樣：混合餵養時，媽媽應每天按時母乳餵養，先喂寶寶母乳，再喂其他乳品。混合餵養需要充分利用有限的母乳，儘量多喂母乳。夜間媽媽休息，乳汁分泌量相對增多，寶寶需要量又相對減少，最好是母乳餵養。但如果母乳量太少，寶寶吃不飽，這時就要以配方奶粉為主了。
第23計： 如何應對漾奶?
在給寶寶餵奶時常發現有些奶液從寶寶嘴角流出，這被稱為“漾奶”，那麼，如何預防寶寶漾奶?寶寶漾奶如何應對?
試試這樣：這種情況是多數新生兒都會出現的正常生理現象，媽媽不必多慮。只要餵奶後輕拍嬰兒背部5～8分鐘，直至打出響嗝就不會漾奶了。嬰兒漾奶一般不影響生長發育，隨著年齡的增長漾奶情況會逐漸減輕。到6個月後多可自然消失。
第24計： 如何應對吐奶?
吐奶不同於漾奶，寶寶嘔吐時奶水多是噴射性地從嘴裡、甚至鼻子裡湧出的。究竟該如何應對這一現象?是否去醫院呢?
試試這樣：避免吐奶，吃母乳的孩子要優於吃奶瓶的孩子，因為吃奶瓶會吞咽大量空氣。平時注意不要讓寶寶吃的太急，吃飽後注意拍嗝，餵奶後最好讓寶寶豎立20到30分鐘。只要寶寶沒有表現出不適，也沒有減少體重，或者出現大量頻繁嘔吐、顏色發綠、哭鬧咳嗽等異常現象，就不必看醫生。
第25計：拍嗝的手法是怎樣?
聽說在寶寶喝奶完了就要幫助寶寶拍嗝，注意可以防止寶寶吐奶!那麼怎麼樣拍才是正確的啊?
試試這樣：豎著抱起孩子，輕輕拍打後背 豎著抱起孩子後輕輕拍打後背5分鐘以上，是幫助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子還是不能打嗝的話，也可以試試用手掌按摩孩子的後背。支起孩子的下巴，讓孩子坐起來讓孩子坐在自己的腿上，然後再輕拍後背的方法也可以。
第26計：寶寶不認乳☆禁☆頭怎麼辦?
有些新生兒觸及母親乳☆禁☆頭時又哭又鬧不吃奶，或一觸及即改為撮口做吸吮狀不吃奶，怎麼辦呢?
試試這樣：寶寶觸及媽媽乳☆禁☆頭就哭鬧時，媽媽應有耐心，最好坐著哺乳，可先擠出少許乳汁至寶寶口中，誘發寶寶吞咽反射，而使其停止哭鬧進行吸吮。對於觸及乳☆禁☆頭就撮口吸吮的寶寶，可輕彈其足底，在寶寶張嘴欲哭時，將乳☆禁☆頭及大部分乳暈迅速放入其口中，使寶寶產生有效吸吮。
第27計：夜間如何母乳餵養?
對於很多剛生產後不久的新手媽媽來說，夜間餵養寶寶是件辛苦而又非常必要的事情，那要怎樣做呢?
試試這樣：夜晚的哺喂姿勢一般是媽媽側身對著稍側身的寶寶，手臂摟著寶寶進行母乳。也可以讓寶寶仰躺著，母親用一側手臂支撐自己俯在寶寶上部哺喂，但不是很清醒時千萬不要進行，以免在疲憊時壓著寶寶。還要注意不要讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺，容易使乳☆禁☆房壓住寶寶鼻孔使其窒息。
第28計：寶寶一吃奶就睡著，怎麼辦?
有的小寶寶碰到乳☆禁☆頭，就條件反射般地睡著了，非但沒有吃飽，反而容易醒，哭鬧不止，怎麼辦?
試試這樣：餵奶時寶寶如果睡著了，媽媽可輕輕搔動其耳朵或輕彈腳底，把寶寶弄醒，一定要吃飽了再睡，這樣才有利於吃奶好習慣的養成。媽媽還可以按壓乳☆禁☆房來提醒寶寶，或是輕輕拍寶寶的臉頰，讓他保持清醒。
第29計：老是漏☆禁☆奶怎麼辦?
新媽媽在哺乳的時候，一邊餵奶另一邊漏☆禁☆奶，這正常嗎?如何處理這一尷尬情況?
試試這樣：建議新媽媽在漏☆禁☆奶時用手指壓住乳☆禁☆頭輕揉，使噴乳反射得到緩解。但是這個方法並非對所有的人都有效。如果上述效果不佳的話，可以用奶瓶接，在合適時候讓寶寶吃(注意儘量避免使用奶嘴，以防乳☆禁☆頭混淆);外出時需要餵奶的話，可以使用一次性乳墊。
第30計：感冒了，如何哺乳?
每個在哺乳期感冒的媽媽都會困惑：感冒了、用藥了，奶，喂還是不喂?如果母乳餵養了，會不會對寶寶不好呢?
試試這樣：一般只有少數的藥物能夠進入母乳，極少數的藥物會影響到寶寶。最常見的感冒，它並不會影響哺乳，相反還可以增強寶寶抵抗力。這是因為母乳中的免疫因數會傳輸給寶寶，可以增強寶寶的抵抗力，而且一般藥物對母乳也不會有影響，因此媽媽感冒不必斷奶，媽媽可以在吃藥前哺乳，吃藥後半小時以內不餵奶。
第31計：不適合母乳情況有哪些?
母乳的媽媽最擔心自己生病了，唯恐這時的母乳會影響寶寶的健康。讓我們來看一看什麼樣的情況不適合母乳餵養?
試試這樣：如果媽媽處於以下情況不適宜進行母乳餵養：1.有嚴重的心臟病、嚴重的腎臟、肝臟疾病，患高血壓、糖尿病伴有重要器官功能損害的新媽媽;2.嚴重精神病、反復發作的癲癇病媽媽;3.正患傳染病的媽媽，並正處於急性傳染期、進行隔離時，暫不宜哺乳;凡是哺乳有可能增加媽媽的負擔，導致病情惡化的，都不事宜母乳。
第32計：如何母乳也做挺胸美媽?
現在有一些新媽媽害怕“怕乳☆禁☆房變形”從而放棄母乳餵養寶寶，對於媽媽，對於寶寶，這是明智的選擇嗎?
試試這樣：乳☆禁☆房變形不要歸罪於母乳餵養，只要懷孕乳☆禁☆房就會變形。媽媽哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺，並使乳腺充分發育，這反倒對乳☆禁☆房保健更有利。媽媽應選則一個尺寸合適的胸罩，托住乳☆禁☆房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴。注意在給寶寶餵奶時要兩邊乳☆禁☆頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳☆禁☆房大小相同。
第33計：素食媽媽怎保證母乳營養?
由於身體或其他因素而長期吃素的新媽媽常會擔心無法供給寶寶母乳所需，其實，素食媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供足夠的母乳營養。
試試這樣：為了能攝取到均衡營養來保證母乳的品質，素食新媽媽必須廣泛選擇各類素食，從多種植物性食物中獲得不同的營養素，以供應寶寶及自身所需，尤其奶、蛋及豆類製品可提供蛋白質，是葷肉食物的取代來源。如果素食媽媽對自己的飲食有疑問建議可諮詢營養師，以掌握正確的素食搭配技巧與營養攝取觀念。
第34計：孩子如何斷夜奶?
母乳餵養的寶寶大都有吃夜奶的習慣，但重返職場的媽媽會比較辛苦，如何給孩子斷夜奶呢?
試試這樣：給寶寶斷夜奶沒固定時間，首先，創造獨立睡眠環境，應在小床，而不是與大人，特別是媽媽在一張大床上;再有，夜間睡眠不要開著夜燈;還有，不要刻意定時叫醒孩子餵養，那怕一整夜不醒。若嬰兒夜間頻繁突然哭鬧後驚醒，應排除嬰兒腸絞痛，而不是通過頻繁夜奶解決哭鬧。
第35計：什麼時候斷奶最適合?
斷奶，對寶寶來說是一個非常關鍵的時期，是寶寶生活中的一大重要轉折，究竟什麼時候斷奶最適合?
試試這樣：斷奶的最佳年齡段應選在寶寶1周歲左右，因為這個階段的寶寶，輔食提供的熱量已能達到其所需全部食物熱量的60%以上，具備給寶寶斷母乳的條件。斷奶最好選擇春、秋、冬三季，避免在夏季炎熱時斷奶，也不要在寶寶生病時斷奶，因為此時寶寶的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和輔食後，又會加重寶寶的胃腸道負擔。
第36計：斷奶的方法是怎樣?
斷奶對寶寶和媽媽來說，都是一件大事，斷奶需要做什麼準備嗎?有什麼好方法讓寶寶一次斷奶成功呢?
試試這樣：媽媽逐漸減少餵奶次數，可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大。先從減白天再減夜晚，在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反復複帶給寶寶不良的情緒刺激。
第10計：母乳性黃疸，怎麼應對?
鑒於兒科臨床上診斷“母乳性黃疸”的寶寶越來越多，家長們也對此關注，那母乳性黃疸後是否應停止餵養母乳呢?如何來應對母乳性黃疸呢?
試試這樣：母乳性黃疸是新生兒黃疸持續至1~2個月的狀況，皮膚和眼白會泛黃。一般來說母乳性黃疸預後良好，不需要特殊的藥物治療。輕時可以繼續吃母乳，重時應該停用母乳，改用其他配方奶。暫停期，新媽可以用吸奶器將母乳吸出，等寶寶黃疸減輕或消退後，再繼續母乳餵養。
第11計：乳☆禁☆頭皸裂，要怎樣母乳呢?
喂寶寶母乳，媽媽總是會遇到一些小問題，比如說乳☆禁☆頭皸裂，面對尷尬的小問題，媽媽應該怎麼辦?這種情況下要怎樣給寶寶餵奶呢?
試試這樣：新媽媽已發生乳☆禁☆頭皸裂時，仍可以繼續哺乳，但要注意糾正寶寶吸吮方式，不能只吸乳☆禁☆頭，而必須把乳暈也讓寶寶含入口。哺乳時先哺好的那側乳☆禁☆房，這是因為饑餓寶寶初吸奶時用力較大，待吸完一側後再吸皸裂側，吮力就會減緩而減輕痛楚。哺乳完畢可以在乳☆禁☆頭上塗少量乳汁。乳汁有抑菌作用，所含豐富蛋白質也有益於表皮修復。
第12計：乳☆禁☆頭凹陷怎麼餵奶?
一些媽媽會遇到乳☆禁☆頭凹陷的問題，那還能餵奶嗎?如果可以母乳，需要如何做呢?
試試這樣：如果通過牽拉乳☆禁☆頭，按壓乳暈等方法能解決的，都算是假性乳☆禁☆頭凹陷。如果是真性乳☆禁☆頭凹陷，就需要用吸奶器，把奶水吸出來用奶瓶喂孩子。隨著孩子的月齡增加，吸吮的力度增加，有些開始不能直接用乳☆禁☆房餵奶的媽媽，後來也可以直接給寶寶哺乳。
第13計：如果漲奶，要怎樣做?
不少哺乳媽媽有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時，乳☆禁☆房開始變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。媽媽要怎樣緩解呢?
試試這樣：新媽媽注意哺喂次數，約2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。如果乳汁分泌過多，應用吸奶器把多餘的奶吸空。這樣既解決產婦乳☆禁☆房脹痛，又能促進乳汁分泌。一般情況下，及時多次吸吮l～2天后，乳腺管即可通暢。
第14計：純母乳寶寶是否要喂水?
很多人主張寶寶吃母乳後要喝水，覺得多喝點水沒有壞處。而有的人則主張不用喂水，那麼到底純吃母乳的寶寶要不要喝水呢?
試試這樣：純吃母乳的寶寶在6個月左右是不需要喂水的，因為母乳中的成分有70%都是水。但一些特殊情況下也是需要喂水的：當寶寶感冒發燒的時候;當寶寶便秘的時候;天氣乾燥炎熱的時候。
第15計：如何判斷母乳是否夠吃?
每一個初當媽媽的人，總會擔心小寶寶吃得不夠，長得不壯。要知道母乳夠不夠，可從以下方面觀察。
試試這樣：在不添加水及其他食物的情況下，寶寶每天 (24小時) 小便6次以下，排除其他原因後，則揭示可能奶量不足;還有如果寶寶在每次餵奶後入睡僅一小時左右即醒來哭鬧，餵奶後又安靜入睡，反反復複，說明寶寶沒有吃飽。
第16計：吃什麼能開奶?
幾乎每一位元新媽媽都會擔心產後乳汁不足或根本不下奶，那麼產後吃什麼能開奶呢?
試試這樣：在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。
第17計：母乳需要如何儲存?
很多媽媽堅持上班後也母乳餵養，就需要在單位將母乳擠出，下班後再帶回家。但新鮮的母乳該如何保存，才能讓寶寶放心地享用呢?
試試這樣：母乳儲存通常使用冰箱冷藏室保存。保存時間一般是：0-4℃冷藏可保存8天;如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並貼上標籤，記上日期。儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
第18計：母乳需要如何加熱?
不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳，都會遇到存放和加熱的問題，怎樣加熱才能不破壞母乳裡的營養成分呢?
試試這樣：不要將母乳直接用爐火 或者微波爐加熱。如果是冷藏母乳，把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡加熱。如果是冷凍的母乳，應該先用冷水沖洗密封袋解凍，然後再像冷藏母乳一樣燙熱。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。
第19計：背奶用品有哪些?
“背奶族”除了要有充足的乳汁，還需購買全套裝備。它們都做什麼用?如何用?如何選購?不妨瞭解一下吧。
試試這樣：吸奶工具選擇吸奶器，挑選自動或手動吸奶器等等需要根據自身情況;儲存母乳的用具最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品，如儲奶袋、儲奶杯;冷藏儲存可以根據自己的實際情況準備，如果公司有冰箱，媽媽可以準備在路上用得背奶包和冰袋就行了;如果公司沒有冰箱，則需要準備保溫效果比較好的背奶包和藍冰(最好準備兩塊)。
第20計：吸奶器如何選擇?
吸奶器是職場媽媽背奶的必備武器，可市面上的吸奶器林林總總，到底該怎樣選擇一款適合自己的吸奶器呢?
試試這樣：挑選吸奶器的要點要注意，具備適當的吸力;使用時乳☆禁☆頭也沒有疼痛感;能夠細微的調整吸飲壓力。選擇適合你的吸奶器，取決於你打算使用的頻率，以及能夠在吸奶上花多少時間。如果你在全職工作，需要忙裡偷閒地從工作中擠出時間來吸乳，那麼你需要使用全自動吸奶器，因為這樣可以同時吸兩側乳☆禁☆房裡的乳汁。不過，如果你只是偶爾需要吸出一些乳汁，以便在你外出的時候，可以讓其他人幫助喂寶寶，那麼你只需要買一個手動吸奶器就足夠了。
第21計： 吸奶器如何消毒?
使用吸奶器能幫助媽媽維持奶量。如何清潔吸奶器，吸奶器應該如何消毒可是個頭疼的問題，媽媽該如何做?
試試這樣：每次使用吸奶器前，拆卸所有元件，用洗碗機或中性洗滌劑將其刷洗乾淨，請勿使用殺菌劑或去污劑，然後放入蒸汽消毒器來消毒或在沸水中煮上五分鐘亦可。過度消毒和易造成配件過早老化，縮減吸奶器的使用壽命。建議每天徹底清洗一次乳漬及蒸汽消毒一次即可。
第22計：混合餵養怎樣搭配?
混合餵養是在確定母乳不足的情況下，以其他乳類或代乳品來補充餵養寶寶。混合餵養的正確方法是怎樣?
試試這樣：混合餵養時，媽媽應每天按時母乳餵養，先喂寶寶母乳，再喂其他乳品。混合餵養需要充分利用有限的母乳，儘量多喂母乳。夜間媽媽休息，乳汁分泌量相對增多，寶寶需要量又相對減少，最好是母乳餵養。但如果母乳量太少，寶寶吃不飽，這時就要以配方奶粉為主了。
第23計： 如何應對漾奶?
在給寶寶餵奶時常發現有些奶液從寶寶嘴角流出，這被稱為“漾奶”，那麼，如何預防寶寶漾奶?寶寶漾奶如何應對?
試試這樣：這種情況是多數新生兒都會出現的正常生理現象，媽媽不必多慮。只要餵奶後輕拍嬰兒背部5～8分鐘，直至打出響嗝就不會漾奶了。嬰兒漾奶一般不影響生長發育，隨著年齡的增長漾奶情況會逐漸減輕。到6個月後多可自然消失。
第24計： 如何應對吐奶?
吐奶不同於漾奶，寶寶嘔吐時奶水多是噴射性地從嘴裡、甚至鼻子裡湧出的。究竟該如何應對這一現象?是否去醫院呢?
試試這樣：避免吐奶，吃母乳的孩子要優於吃奶瓶的孩子，因為吃奶瓶會吞咽大量空氣。平時注意不要讓寶寶吃的太急，吃飽後注意拍嗝，餵奶後最好讓寶寶豎立20到30分鐘。只要寶寶沒有表現出不適，也沒有減少體重，或者出現大量頻繁嘔吐、顏色發綠、哭鬧咳嗽等異常現象，就不必看醫生。
第25計：拍嗝的手法是怎樣?
聽說在寶寶喝奶完了就要幫助寶寶拍嗝，注意可以防止寶寶吐奶!那麼怎麼樣拍才是正確的啊?
試試這樣：豎著抱起孩子，輕輕拍打後背 豎著抱起孩子後輕輕拍打後背5分鐘以上，是幫助孩子拍嗝的基本方法。如果孩子還是不能打嗝的話，也可以試試用手掌按摩孩子的後背。支起孩子的下巴，讓孩子坐起來讓孩子坐在自己的腿上，然後再輕拍後背的方法也可以。
第26計：寶寶不認乳☆禁☆頭怎麼辦?
有些新生兒觸及母親乳☆禁☆頭時又哭又鬧不吃奶，或一觸及即改為撮口做吸吮狀不吃奶，怎麼辦呢?
試試這樣：寶寶觸及媽媽乳☆禁☆頭就哭鬧時，媽媽應有耐心，最好坐著哺乳，可先擠出少許乳汁至寶寶口中，誘發寶寶吞咽反射，而使其停止哭鬧進行吸吮。對於觸及乳☆禁☆頭就撮口吸吮的寶寶，可輕彈其足底，在寶寶張嘴欲哭時，將乳☆禁☆頭及大部分乳暈迅速放入其口中，使寶寶產生有效吸吮。
第27計：夜間如何母乳餵養?
對於很多剛生產後不久的新手媽媽來說，夜間餵養寶寶是件辛苦而又非常必要的事情，那要怎樣做呢?
試試這樣：夜晚的哺喂姿勢一般是媽媽側身對著稍側身的寶寶，手臂摟著寶寶進行母乳。也可以讓寶寶仰躺著，母親用一側手臂支撐自己俯在寶寶上部哺喂，但不是很清醒時千萬不要進行，以免在疲憊時壓著寶寶。還要注意不要讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺，容易使乳☆禁☆房壓住寶寶鼻孔使其窒息。
第28計：寶寶一吃奶就睡著，怎麼辦?
有的小寶寶碰到乳☆禁☆頭，就條件反射般地睡著了，非但沒有吃飽，反而容易醒，哭鬧不止，怎麼辦?
試試這樣：餵奶時寶寶如果睡著了，媽媽可輕輕搔動其耳朵或輕彈腳底，把寶寶弄醒，一定要吃飽了再睡，這樣才有利於吃奶好習慣的養成。媽媽還可以按壓乳☆禁☆房來提醒寶寶，或是輕輕拍寶寶的臉頰，讓他保持清醒。
第29計：老是漏☆禁☆奶怎麼辦?
新媽媽在哺乳的時候，一邊餵奶另一邊漏☆禁☆奶，這正常嗎?如何處理這一尷尬情況?
試試這樣：建議新媽媽在漏☆禁☆奶時用手指壓住乳☆禁☆頭輕揉，使噴乳反射得到緩解。但是這個方法並非對所有的人都有效。如果上述效果不佳的話，可以用奶瓶接，在合適時候讓寶寶吃(注意儘量避免使用奶嘴，以防乳☆禁☆頭混淆);外出時需要餵奶的話，可以使用一次性乳墊。
第30計：感冒了，如何哺乳?
每個在哺乳期感冒的媽媽都會困惑：感冒了、用藥了，奶，喂還是不喂?如果母乳餵養了，會不會對寶寶不好呢?
試試這樣：一般只有少數的藥物能夠進入母乳，極少數的藥物會影響到寶寶。最常見的感冒，它並不會影響哺乳，相反還可以增強寶寶抵抗力。這是因為母乳中的免疫因數會傳輸給寶寶，可以增強寶寶的抵抗力，而且一般藥物對母乳也不會有影響，因此媽媽感冒不必斷奶，媽媽可以在吃藥前哺乳，吃藥後半小時以內不餵奶。
第31計：不適合母乳情況有哪些?
母乳的媽媽最擔心自己生病了，唯恐這時的母乳會影響寶寶的健康。讓我們來看一看什麼樣的情況不適合母乳餵養?
試試這樣：如果媽媽處於以下情況不適宜進行母乳餵養：1.有嚴重的心臟病、嚴重的腎臟、肝臟疾病，患高血壓、糖尿病伴有重要器官功能損害的新媽媽;2.嚴重精神病、反復發作的癲癇病媽媽;3.正患傳染病的媽媽，並正處於急性傳染期、進行隔離時，暫不宜哺乳;凡是哺乳有可能增加媽媽的負擔，導致病情惡化的，都不事宜母乳。
第32計：如何母乳也做挺胸美媽?
現在有一些新媽媽害怕“怕乳☆禁☆房變形”從而放棄母乳餵養寶寶，對於媽媽，對於寶寶，這是明智的選擇嗎?
試試這樣：乳☆禁☆房變形不要歸罪於母乳餵養，只要懷孕乳☆禁☆房就會變形。媽媽哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺，並使乳腺充分發育，這反倒對乳☆禁☆房保健更有利。媽媽應選則一個尺寸合適的胸罩，托住乳☆禁☆房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴。注意在給寶寶餵奶時要兩邊乳☆禁☆頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳☆禁☆房大小相同。
第33計：素食媽媽怎保證母乳營養?
由於身體或其他因素而長期吃素的新媽媽常會擔心無法供給寶寶母乳所需，其實，素食媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供足夠的母乳營養。
試試這樣：為了能攝取到均衡營養來保證母乳的品質，素食新媽媽必須廣泛選擇各類素食，從多種植物性食物中獲得不同的營養素，以供應寶寶及自身所需，尤其奶、蛋及豆類製品可提供蛋白質，是葷肉食物的取代來源。如果素食媽媽對自己的飲食有疑問建議可諮詢營養師，以掌握正確的素食搭配技巧與營養攝取觀念。
第34計：孩子如何斷夜奶?
母乳餵養的寶寶大都有吃夜奶的習慣，但重返職場的媽媽會比較辛苦，如何給孩子斷夜奶呢?
試試這樣：給寶寶斷夜奶沒固定時間，首先，創造獨立睡眠環境，應在小床，而不是與大人，特別是媽媽在一張大床上;再有，夜間睡眠不要開著夜燈;還有，不要刻意定時叫醒孩子餵養，那怕一整夜不醒。若嬰兒夜間頻繁突然哭鬧後驚醒，應排除嬰兒腸絞痛，而不是通過頻繁夜奶解決哭鬧。
第35計：什麼時候斷奶最適合?
斷奶，對寶寶來說是一個非常關鍵的時期，是寶寶生活中的一大重要轉折，究竟什麼時候斷奶最適合?
試試這樣：斷奶的最佳年齡段應選在寶寶1周歲左右，因為這個階段的寶寶，輔食提供的熱量已能達到其所需全部食物熱量的60%以上，具備給寶寶斷母乳的條件。斷奶最好選擇春、秋、冬三季，避免在夏季炎熱時斷奶，也不要在寶寶生病時斷奶，因為此時寶寶的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和輔食後，又會加重寶寶的胃腸道負擔。
第36計：斷奶的方法是怎樣?
斷奶對寶寶和媽媽來說，都是一件大事，斷奶需要做什麼準備嗎?有什麼好方法讓寶寶一次斷奶成功呢?
試試這樣：媽媽逐漸減少餵奶次數，可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應加大。先從減白天再減夜晚，在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決，不可因寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次，反反復複帶給寶寶不良的情緒刺激。
