尊重寶寶的睡眠個性， 關懷寶寶的睡眠健康。
沈念是公司研發部主管， 公認的“能干婆”， 可是， 她才17個月的兒子， 睡覺好折騰， 竟然把沈念攪得焦頭爛額， 每天都是打著哈欠面對自己的下屬。 當她知道同事大李的干金， 頭一擱在枕頭上就睡著， 而且整夜呼呼大睡， 沈念“妒嫉”得幾乎牙根酸。 沈念說， 寶寶睡眠成了她最難、最愁，
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很不幸， 許多孩子跟沈念的寶寶一樣， 從小就有睡眠麻煩， 不是磨磨嘰嘰不肯入睡， 就是半夜醒來要跟大人玩。 他們總是睡不安穩， 或者睡得好一陣， 差一陣。 也有一些孩子天生很會睡覺。
兒童行為學專家說：
假如你的孩子沒有睡眠上的麻煩， 你真是幸運。
假如你的孩子睡眠麻煩多多， 你必須切切實實地記住， 這多半是天生的。 不是寶寶存心不乖。
尊重寶寶差異， 放松你的情緒
睡眠需要和睡眠方式， 會隨著年齡的變化而產生顯著的差異;一個孩子和另一個孩子的睡眠也是不同的， 你應該尊重寶寶的睡眠個性。 所以， 你對孩子的睡眠要求， 必須適合他的真正需要， 千萬不可以隨便在那些書本上摘取一個數字，Advertisiment
吃東西和睡覺， 不僅僅是人類有機體所必需的， 而且也應該是種享樂。 不少年輕的媽媽愛子心切， 情不自禁地在寶寶的吃喝拉撒上小題大作， 以至于破壞了大人孩子的天然享樂。
你最好經常這樣對自己說：
盡管寶寶需要充足的睡眠， 但一旦睡夠了， 他就再也無法入睡了。
寶寶不想睡的時候勉強他上床， 反而使他無法入睡。
寶寶醒了， 還讓他躺在床上會使他更加吵鬧。
白天睡得多， 晚上就睡得少。
兒童行為學專家提供如下建議：
小年齡寶寶容易入睡， 推薦“原生態自我調節法”：餓了就吃， 困了就睡。
如果你推崇生活作息必須守時， 你的寶寶可能需要大人的幫助才能入睡。Advertisiment
搖晃是比較好的催眠方法， 大人的懷抱、搖籃搖床、邊搖邊唱， 都相當有效。
臥室里點盞小燈， 也能幫助寶寶入睡， 寶寶通常渴望燈光、動作和親人。
給寶寶吃飽了， 他更容易入睡。
有時母親不妨回避， 由爸爸甚至外公來哄睡。 寶寶可能更易入睡。
1歲以后的寶寶如果拒絕上床， 吵鬧， 你的“堅決”可能是最好的對策。 以平靜和藹的態度， 把他送上床， 堅定地告訴他， “睡覺了， 我也要休息一下了”。 說話的聲調， 可能比你使用的字句更管用。
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