1.紅糖薑茶
材料：約600克紅糖 250克薑 (關於紅糖和薑的量， 貌似有很多不同版本， 不過我當時是差不多按這個量來的)
做法：薑剁得碎碎的， 加入紅糖， 水少許， 隔水蒸半小時左右。 然後分成6份， 從月經結束後第二天起， 每天早上空腹兌開水喝。
作用：活血暖宮
2.黑豆材料：黑豆
做法：將黑豆加少許鹽煮熟， 從月經結束後第二天起， 每天早上吃47粒，
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作用：補充雌激素， 促排卵。
3.烏雞
材料：烏雞一隻(1斤左右)
做法：烏雞洗淨， 加三包烏雞白鳳丸， 鹽， 酒若干， 水五碗左右， 煲湯， 從月經開始的第七天起， 分成三次全部吃完。
作用：補充雌激素。
另外都說喝豆漿有利於好孕， 關於准爸爸， 可以多吃鋅含量高的東西， 比如海魚， 海礪， 韭黃等等， 另外， 據說芹菜有殺精作用， 建議不吃。
4.溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈， 可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料：鵪鶉2只， 艾葉30克， 菟絲子15克， 川芎10克。
製作：鵪鶉宰殺， 去毛和內臟， 備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗， 用紗布過濾取汁， 然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好， 隔水燉熟即可。
用法：喝湯食肉， 佐餐食。
大概月經乾淨後5天，
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5.黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥， 每日服用。
6.杞子二肚湯
用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量
做法：將豬肚洗乾淨、切片， 魚肚發開， 與枸杞子一同放在鍋中， 加上清水適量煮至二肚熟後。 可飲湯、吃肚及枸杞子， 也可使用調味料拌服。
7.黑豆
功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。
8.阿膠紅棗
這個方法比較適合氣血虛的JM， 主要針對月經量少， ?色不正，
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主要材料：阿膠(用東阿的， 品質比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜
製作
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