妊娠使你的身材蒙受著額定的累贅， 讓你變得特殊輕易疲憊， 大白天就想睡覺， 夜晚也要比平凡睡得更長些， 並時常覺得頭暈乏力， 這種倦怠感在孕早期跟晚期尤為顯明。
對孕媽咪時常感到頭暈乏力的情形， 專家的倡議是， 孕期想睡就睡。 不要做太多事， 盡可能多休息、早睡覺。
6種方式減輕孕早期疲倦
以下六種減輕疲倦、恢復精神的辦法， 不妨一試。
1、想像：設想本人愛好去的處所， 例如公園、海邊、小溪、深谷、無邊無際的草原等。 把思路集中在美妙的風景上， 能夠使人精力豐滿、賞心悅目。
2、聊天：聊天是一種排遣懊惱，
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3、推拿：閉目先養神片刻， 而後用手指尖按摩前額、雙側太陽穴及後脖頸， 每處16次， 可健腦養顏。
4、聽胎教音樂：常常抉擇一些精美抒懷的音樂或胎教磁帶聽， 可調節情感。
5、發展興致：著手製造一些小玩具或學習插花藝術， 以自尋樂趣。 還可認為行將誕生的寶寶做一些小衣物。
6、漫步：去潔靜、保險、燕語鶯聲的公園或其餘場合散步。
