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給准媽媽們介紹一款孕期營養藥膳

大棗

中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。 而氣血是先天之本, 准媽媽的氣血充足, 直接受益的就是胎兒。

特別提醒:雖然大棗有諸多好處, 但因為其味甘性溫, 食用多了會助濕生熱, 因此, 如果每天服用最好不要超過3顆。

意外的收穫:大棗中還含有豐富的維生素C和維生素E, 對準媽媽的皮膚非常有益, 還能防止色素沉澱, 形成斑點。

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