整個計畫參照了胎教基本要素：運動胎教、音樂胎教、情緒胎教、語言胎教、環境胎教、撫摸胎教、美學胎教。
一、上午：
1、7點起床；
2、7點至7點半戶外散步；
3、8點至9點吃早餐、飯後休息；
4、9點進行音樂胎教；聽音樂的內容我根據自己的實際情況作了上午和下午兩個胎教音樂方案：上午適合聽一些舒經活絡的音樂。 比如民族音樂《江南好》、《春風得意》；再聽些開發胎兒大腦的音樂比如：莫札特的《莫札特弦樂小夜曲》、《搖籃曲》、貝多芬的《獻給愛麗絲》。 下午天氣比較燥熱， 可能心情會煩躁， 因此我選擇了抒情性很強的民族音樂《春江花月夜》、《平沙落雁》還有莫札特的《幻想曲》、《搖籃曲》、巴赫---古諾的《聖母頌》。
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5、9點半休息喝水、吃水果零食等；
6、10點進行語言胎教具體內容：聽一個童話故事， 或者朗誦一首古詩， 閱讀圖畫美麗的幼兒畫報、與胎兒問好……
7、11點漫遊在網海， 隨意休息流覽；
8、12點至1點半做午飯吃午飯；
二、下午：
1、下午2點開始午休；
2、3點起床， 喝水吃零食水果；
3、3點半音樂胎教；
4、4點閱讀報紙， 書籍半小時；
5、5點漫遊網海；
6、6點戶外散步半小時；
三、晚上：
7、7點吃晚飯；
8、8點----9點戶外散步；
9、9點看電視和家人聊天（情緒胎教、環境胎教）；
10、10點半洗澡準備睡覺；
11、11點準時睡覺， 同時進行撫摸胎教。 因為我家BABY在這個時候動得時間長， 所以適合撫摸胎教。
