給准媽媽的健康護膚建議

女性在體驗孕育新生命喜悅的同時， 生理和心理上都會發生一系列的變化， 我希望針對在孕期可能會存在的皮膚問題， 給准媽媽們一些參考， 讓孕期皮膚護理之路， 走得順暢一些。  

孕期的皮膚生理變化

要做媽媽了！驚喜的同時， 各種問題也隨之而來: 早孕反應、水腫、皮膚敏感、發痘痘……讓我們來上一堂准媽媽皮膚保養課。

有了寶寶之後， 雌激素明顯增高， 甚至達到日常生理水準的數十倍， 皮膚狀況也隨之改變。 有些人皮膚變好了， 有些卻往壞的方向發展。 在門診接診時， 經常遇見准媽媽因為皮膚過敏而就診。

一種情況是因為發“風疹塊”（醫學上稱為“蕁麻疹”）， 全身或局部出現大大小小的紅色風團， 特點是自行發作和消退， 反反復複不容易痊癒。 另一種情況是面部或者身體其他部位發出紅色的皮疹， 不會自行消退， 輕者局限某個部位， 重者泛發全身， 伴有難忍的瘙癢。 通常這些狀況與孕婦本人的過敏體質有關。 在你身體裡有一部分負責過敏反應的免疫細胞比較活躍， 可能在未懷孕時處於潛伏狀態， 而在孕期因為身體內環境變化， 導致了過敏的發生。 那麼針對孕婦的皮膚過敏問題， 我們能做些什麼呢？

准媽媽的過敏治療方案， 最重要的一點就是安全性， 以不影響寶寶的生長發育為大前提。 許多藥物可能會通過胎盤代謝，

輸入到胎兒體內。 通常口服維生素C 是安全可靠的， 不會對胎兒發育有影響， 輕度過敏可以使用。 但如果你發生了嚴重過敏現象， 請諮詢皮膚科醫生用藥安全問題。 同時沐浴時， 避免水溫過高以及使用含有鹼性清潔劑的香皂和沐浴產品。 飲食方面則要注意不要進食海鮮、筍類、菌菇及辛辣刺激食物。

其他比較常見的肌膚問題是面部黃褐斑。 由於激素水準的變化， 促使體內黑色素暫時增加。 膚色較深的孕婦比膚色淺的孕婦更容易出現這種色斑。 在分娩幾個月後， 孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色， 你的皮膚應該能夠恢復正常的顏色， 不過， 有些女性的妊娠斑並不會完全消失。

有些人皮膚彈性好， 沒有出現妊娠紋，

但對大多數人來說， 妊娠紋是不能避免的事實， 但是你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素E 的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等， 那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。

此外， 任何一個環節出現問題， 都可能會造成痘痘的爆發。 懷孕期間儘量避免油炸類、辛辣類食物、以及巧克力、可樂等高熱量食物， 避免在日光下曝曬。

孕期護膚品如何調整

有了寶寶， 先別急著把所有原先使用的護膚品換掉。 第一步要做的， 是對自己目前使用的保養品來個大檢視：有沒有以下這些禁忌成分？

維A 酸及其衍生物維A 醇、維A醛等。 這些成分進入到體內， 尤其是在胎兒發育關鍵期的前三個月，

有導致畸形發育的風險。

精油類產品。 許多人平時愛用精油或經常進行精油按摩， 懷孕期間要儘量避免， 許多精油分子量小， 所以滲透性強， 可能對胎兒有傷害性。

其實大多數護膚品產品是安全的， 如果沒有以上這些成分的保養品， 就完全可以繼續使用。

孕期女性面部皮膚血管較平時更為豐富， 容易擴張充血， 對外界的抵抗力降低， 更容易出現敏感， 動輒皮膚發紅發燙。 這一型肌膚的准媽媽要少用去角質類產品， 日常護膚使用高效能的保濕產品， 每日做好防曬工作避免紫外線直接刺激皮膚。