推薦5款美食
●八寶粥
原料：小米、燕麥、紫米、紅豆、芸豆、花生、蓮子、桂圓等
關鍵字：B族維生素、膳食纖維、礦物質
助孕飲食
●香菇西蘭花
原料：香菇、西蘭花、大蒜
關鍵字：維生素D、B族維生素、胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、維生素K、膳食纖維、抗氧化成分
●海帶豆腐燉牛肉
原料：海帶、豆腐、牛肉、薑
關鍵字：海藻膠、碘、鈣、鐵、鋅、優質蛋白質
●醬豬心
原料：豬心
關鍵字：優質蛋白質、血紅素鐵、較低脂肪
炒豬心
●韭菜炒牡蠣
原料：韭菜、牡蠣
關鍵字：胡蘿蔔素、鋅、鈣、蛋白質
營養師提示：
飲食平衡更重要
這裡要提醒未准爸爸和未准媽咪， 不要忘記飲食結構均衡、合理才是最根本的。
你好。準備懷孕的男人，可以適當吃一些維生素C、維生素B、維生素E以及葉酸含量較高的食物。建議可以從備孕前的3-6個月開始服用葉酸片，這樣可以有效提高精子的品質，減少胎兒畸形、受精卵著床失敗以及先兆流... [詳細答案]
產前要準備的媽媽用品有棉拖鞋；換洗的內褲多條；產婦專用文胸；防止奶水溢出的乳墊；幫助保暖的厚襪子；大量的產後專用衛生紙；洗漱用品和餐具；棉質寬鬆長袖睡衣褲；產婦帽；可吸出多餘的乳汁，減輕乳☆禁☆房脹痛的吸... [詳細答案]
一般有音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教、藝術胎教、光照胎教等。可以聽一些音樂，讀一些書給肚子裡面的寶寶聽額！ [詳細答案]
您好，首先恭喜您，這是根據我自己的經歷給您的參考，希望能夠幫到你。 寶寶需要準備的東西1、嬰兒奶粉（1段）一桶即可2、奶瓶（2個）3、吸奶器（1個） 4、嬰兒衣服（和尚服多準備）5、嬰兒小帽子2個6... [詳細答案]
1、收拾東西陪妻子去醫院一般初產婦產程都較長，為了不讓自己蓬頭垢面、鬍子拉碴地與寶寶見面，准爸爸也要備好你的洗漱用具。還要準備好照相機或攝像機，以清楚記錄下妻子產出寶寶的瞬間情景，當然要注意電池是否... [詳細答案]
