給准爸爸的九點參考

給准爸爸的九點參考
1.一起與妻子加入懷孕計畫， 改變抽煙喝酒、經常性外出應酬等不良生活習慣。
2.陪同妻子一同在孕前做一個全面的身體檢查。
3.學會傾聽， 要有足夠的寬容與同情， 接納妻子在懷孕期的所有抱怨。
4.在妻子懷孕後， 儘量抽時間或者找機會陪妻子去做定期的檢查。
5.送給你的妻子一樣特別的禮物製造一些浪漫， 多一些體貼， 讓妻子和寶寶感受到你的愛。

給准爸爸的九點參考

6.督促老婆提前補充適量含葉酸的多維補充劑

眾所周知， 孕早期葉酸缺乏會引起神經管畸形和早產。 同時臨床研究發現，

7.不要給老婆一味食補

孕婦和哺乳期婦女對所有維生素、礦物質和微量元素的需要量大約是非妊娠婦女的1.8倍， 但對能量的需要僅增加了15%。 如單純靠超過平時80%的膳食攝入， 雖微量營養素的需求量得到滿足， 但脂肪攝入將嚴重超標， 其結果是胎兒長成巨大兒， 引起分娩困難以及一系列併發症， 妊娠期高血壓和糖尿病的發病率也會大大上升。 為了更好滿足圍孕期對於營養素的額外需求， 建議選擇孕產婦專用複合維生素加以補充。

9.當心老婆孕期六種“痛”

頭痛

部分婦女懷孕早期有頭昏、輕度頭痛這種較常見的妊娠反應。 倘若在懷孕六個月後， 出現日趨加重的頭痛， 有的伴有嘔吐、胸悶， 甚至出現睜眼視物模糊， 閉眼金星飛舞， 同時下肢浮腫、血壓增高、小便中有蛋白， 這是妊娠高血壓綜合征表現。 如不及時治療， 會發展為抽搐、昏迷， 醫學上稱此為子癇。

胸痛

孕期胸痛時， 好發於肋骨之間， 猶如神經痛。 但又常令人捉摸不定， 有的按著右肋下訴痛， 有的則指著背部講脊柱兩側痛。 究其原因， 可能是由於懷孕引起某種程度的缺鈣， 或是由於膈肌抬高， 造成胸廓膨脹所致。 一般毋需特殊處理， 適量補充一些含鈣食物， 或用少量鎮靜劑，

胃痛

孕期女性全身各器官都發生一系列生理性變化。 例如孕期消化器官的肌肉蠕動減緩， 常有胃脹不適之感。 有的孕婦由於不斷泛酸水和胃灼痛而一籌莫展。 追根尋源， 原來是懷孕引起胃的逆行蠕動， 致使胃內酸性內容物返流到食道及口腔內， 刺激粘膜引起灼熱痛感。 如疼痛實在難忍， 可在醫生指導下服用一些氫氧化鋁凝膠。

腰痛

隨著懷孕時間的增加， 子宮迅速增大到能容下2.5—4公斤重的胎兒。 腹部沉甸甸起來， 致使孕婦身體重心前移。 在站立或步行時， 為保持重心前移後的平衡， 孕婦必須“挺胸”、“突肚”， 這樣必然造成腰部脊柱的過度前凹彎曲， 引起脊柱性腰痛。 這種腰痛沒有危險性， 勿過久站立或長途步行，

腹痛

有些婦女在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感， 尤其是子宮後傾的婦女比較常見。 倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈， 且有陰☆禁☆道出血， 可能是流產或宮外孕的徵兆， 必須迅速就醫。 懷孕中期以後， 由於增大的沉重子宮， 促使它四周的韌帶伸展拉長， 常引起腹股溝部拉扯樣疼痛。

腿痛

孕期雙腿疼痛常發生在大腿和小腿的後背面， 與坐骨神經痛相似。 如果同時有下肢靜脈曲張， 則疼痛更加劇烈。 從懷孕的第五個月始， 雙腿還會發生痙攣抽筋， 尤其是在夜間易發生。 服用維生素D和適量鈣片， 效果很好。