給准爸爸的孕期“心情書”

寶寶的到來， 不僅讓准媽媽的生活因此而改變， 准爸爸也不例外。 但是當准爸爸的你， 是不是所有的事情都做對了呢？你瞭解准媽媽的真實感受嗎？知道她們要的是什麼嗎？來看看下面這位准媽媽的告白。

親愛的， 你好嗎？

看著你熟睡的樣子， 我不忍心叫醒你， 我知道你累了， 為我、為家、更為我腹中的小天使。

我知道， 從我們知道天使已經在趕來我們身邊的路上那一刻起， 你就給自己加了許多擔子；我知道， 你要我平安地把天使帶到家中， 所以你疼我， 關心我；我知道你要給天使一個富足、安定的家， 所以你發瘋一樣地努力工作。

我知道， 我瞭解！

可是親愛的， 就在你像蠻牛一樣做著你認為應該為我和寶貝做的事情時， 你知道嗎？很多時候， 你看重的， 也許並不像你想像的那樣重要；而你忽視的， 也許正是我和寶寶急需的。

1.你認為有寶寶是件大事， 讓我多多休息， 所以你把家務活兒全包下來， 什麼也不讓我幹， 甚至因為擔心我被擠被碰著， 要我請長假在家。 我知道， 這是你的好意， 但是你知道嗎？我看了一些資料， 專家們分析， 現在剖宮產比例顯著增加， 主要就是因為孕婦營養過剩， 致使胎兒過大， 加上孕期體力活動過少， 腹肌收縮力減弱， 分娩時產力不足而造成的， 這正是“過度保護”的結果。 親愛的， 為了我和我們的寶貝能順利走過分娩這一關，

請你不要緊張地把我嚴嚴實實地保護起來， 好嗎？

[孕婦活動過少， 會使體質變弱， 不僅可增加難產的發生率， 也不利於胎兒的生長發育。 寶寶生長發育需要新鮮的空氣和陽光照射， 長期關在房間裡對孕婦和胎兒的健康十分不利。 ]

2. 你經常對我說：“這回可一定給我生個大胖小子啊！”要知道， 這是一句讓我承受很大壓力的話。 我最近常常在思考， 是不是如果我生了女兒， 你會不喜歡， 那我們這個家將會怎麼樣？我真是不敢想。 也許是我想得太多了， 你一直為我們這個家在努力。 但是親愛的， 我真是控制不住那些雜七雜八的念頭， 那真是讓我心煩意亂。

[不管是真的特別在意胎寶貝的性別， 還是只是出於好奇，

准爸爸都不應該經常和妻子談論這方面的話題， 這對準媽媽肯定是一個無形的壓力。 模範准爸爸對待胎兒性別的回答可以是“健康就好”一類的話。 ]

3.你說胎教是我這個當媽媽應該做的事情， 你這個准爸爸只負責“週邊服務”， 你不好意思對著我的肚子說話。 親愛的， 我有一個秘密要告訴你――我們的寶貝喜歡你的聲音！關於寶貝， 我是最有發言權的， 他的一舉一動， 全在我的肚子裡， 我可以體會得到。 最近， 我發現， 我們睡前聊天的時候， 寶貝在我肚子裡的反應很大， 他對你的聲音很敏感！有研究說， 胎兒對男性低頻率的聲音比對女性高頻率的聲音還敏感。 所以， 別把自己從我們這個可愛的小家中分離出去， 你應該參與到胎教中來。

知道嗎， 我們倆溫柔的對話， 可以刺激寶寶的聽覺發育， 也可以增進胎兒的舒適和安定感， 使寶寶有“被愛”的感覺。

[准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。 准爸爸參與胎教能讓准媽媽感覺受到重視與疼愛， 胎兒也能感受到愉快的心情。 美國的優生學家認為：胎兒最喜歡聽爸爸的聲音， 需要爸爸的愛☆禁☆撫。 准爸爸可以每天定時撫摸准媽媽的肚子， 用充滿愛的聲音和寶寶打招呼、說故事， 或唱歌給他聽、教他簡單的知識及常識等， 這樣對寶寶腦部的發育會很有幫助。 ]

4. 生養一個寶寶， 這真是一個很大的事情， 除了擔心寶寶以外， 我還在擔心我自己。 你知道， 懷孕讓我的身體起了很大的變化， 我的體型走樣了， 我的汗毛加重了，

我的臉上還長了斑……我在擔心， 我的這些變化會不會讓你改變對我的態度？理智告訴我， 你不是這樣的人， 但是， 感情上我也瞭解有些事情是現實。 這是我們兩個都要共同面對的事情， 所以請你不要像上次那樣以玩笑的口氣說我是個“大胖子”， 好嗎？我知道你是開玩笑， 但我真的很受傷！我想如果我的心情不好， 對寶寶也會有不好的影響。 親愛的， 我不要我們的寶貝因為我們無意中的疏忽而發生這樣的事情， 所以， 多給我一些鼓勵， 讓我體會到你平和的心態， 好嗎？

[女性在懷孕期間， 生理和心理上的壓力會引發孕期女性煩躁、易怒、脆弱、擔心過度、傷心流淚等不穩定情緒。 而准媽媽的心理變化會對胎兒身心健康產生不同程度的影響。 國外有心理學家做過試驗，當母親情緒不安時，胎兒的胎動次數較平常多3倍，最高時竟達10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時往往體重比一般嬰兒輕。孕婦在情緒焦慮不安狀態下所生的孩子，大多表現出與眾不同的情緒和行為特點：易受驚嚇、愛哭鬧、不愛睡覺。所以丈夫在妻子妊娠期間應倍加愛護體貼妻子，避免她有憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒的刺激，保證妻子心情愉快、精力充沛地度過孕期。]

親愛的，儘管我挑剔你的缺點和不足，但你也不是都做錯了，對於你的認真我滿心感動。那天，無意中看到你在網站上流覽有關懷孕、分娩和育兒的知識，還和同事聊關於生小孩子的經驗，你知道我多開心啊！我覺得你在儲備知識，在我需要的時候給予我實質的幫助，那時候的我突然覺得自己信心十足。

還有，你那天主動提出陪我一起去孕檢，我那時覺得自己真是世界上最幸福的女人了。在醫院擁擠的人群中，我看著你忙前忙後為我打理一切，感覺很安全，那一刻我甚至都不再怕分娩之痛了。

親愛的，很晚了，夜真的好靜啊！寫到這裡，我心中有一股一吐暢快的感覺。我要謝謝你這樣努力，同時請原諒我這個孕媽媽的挑剔，我只是想讓你知道我的感受，跟我和寶寶一起努力！

愛你的妻：小魚兒

TIPS 准爸爸記住8個“不要”

1.不要再留鬍鬚

2.不要再聽搖滾樂

3.不要再當“癮君子”

4.不要再經常晚歸

5.不要再不做家務

6.不要總是走在妻子身後

7.不要特別關注胎寶貝的性別

8.不要拿妻子體型開玩笑

國外有心理學家做過試驗，當母親情緒不安時，胎兒的胎動次數較平常多3倍，最高時竟達10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時往往體重比一般嬰兒輕。孕婦在情緒焦慮不安狀態下所生的孩子，大多表現出與眾不同的情緒和行為特點：易受驚嚇、愛哭鬧、不愛睡覺。所以丈夫在妻子妊娠期間應倍加愛護體貼妻子，避免她有憤怒、驚嚇、恐懼、憂傷、焦慮等不良情緒的刺激，保證妻子心情愉快、精力充沛地度過孕期。]

親愛的，儘管我挑剔你的缺點和不足，但你也不是都做錯了，對於你的認真我滿心感動。那天，無意中看到你在網站上流覽有關懷孕、分娩和育兒的知識，還和同事聊關於生小孩子的經驗，你知道我多開心啊！我覺得你在儲備知識，在我需要的時候給予我實質的幫助，那時候的我突然覺得自己信心十足。

還有，你那天主動提出陪我一起去孕檢，我那時覺得自己真是世界上最幸福的女人了。在醫院擁擠的人群中，我看著你忙前忙後為我打理一切，感覺很安全，那一刻我甚至都不再怕分娩之痛了。

親愛的，很晚了，夜真的好靜啊！寫到這裡，我心中有一股一吐暢快的感覺。我要謝謝你這樣努力，同時請原諒我這個孕媽媽的挑剔，我只是想讓你知道我的感受，跟我和寶寶一起努力！

愛你的妻：小魚兒

TIPS 准爸爸記住8個“不要”

1.不要再留鬍鬚

2.不要再聽搖滾樂

3.不要再當“癮君子”

4.不要再經常晚歸

5.不要再不做家務

6.不要總是走在妻子身後

7.不要特別關注胎寶貝的性別

8.不要拿妻子體型開玩笑