給出遊孕媽媽的6項建議

給出遊孕媽媽的6項建議：

1． 交通工具：孕媽媽在長途旅行中經不起旅途的顛簸， 這種情況下容易引起流產， 因此孕媽媽出遊要儘量避免坐汽車， 最好選擇那些行駛平穩、空間寬大且有洗手間的交通工具， 如火車。 如果選乘飛機的話， 緊靠通道的座位是孕媽媽的首選， 這樣可有效地防止水腫， 而且方便孕媽媽進出。

2． 住宿條件：進行長途旅行時要儘量選擇周圍有醫院的星級賓館， 而且賓館的衛生條件一定要有保障；如果是短途出遊的話， 可選擇回家。

3． 飲食準備：孕媽媽的營養需求量比較大， 常感到饑餓，

4． 預防疾病：要積極地防止感冒發熱、腹瀉脫水等病症地發生。 出遊前要根據目的地的氣候變化， 帶足衣服以便需要時能及時地增減衣物， 防止著涼。 此外在旅途中應做到衛生飲食， 飯前便後要及時洗手， 避免攝入不潔食物或生冷食物， 尤其不要選擇去車站、碼頭上的小攤點進食。

5． 緊急情況：遇到突發狀況時（如腹痛、陰☆禁☆道流血等）， 一定要停止旅遊， 迅速前往醫院就醫。 如果是早產、妊娠併發症等， 先要穩定病情， 然後由陪同家屬前往醫院， 根據病情決定是就地治療還是回本地治療。

6． 必備物品：出遊時要帶上寬鬆的衣褲、鞋襪、帽子、幾條內褲；水、小點心、奶粉；維生素；孕媽媽專用的防曬霜和潤膚乳；消毒濕巾、乾淨的毛巾和消過毒的洗漱用具；錢、護照或身份證；產前檢查的手冊、個人保健卡、產前常去檢查的醫院、專屬產科醫生的聯繫方式；孕媽媽懷孕周數或無飛行危險的醫師證明。