給娃穿衣得三暖二涼，你真的穿對了嗎

現在天氣， 范媽所在的南方城市， 也已經一天比一天涼了， 媽媽們開始給寶寶添衣服了。 可是， 寶寶穿衣服， 到底怎麼判斷穿得夠不夠， 怎麼穿比較好， 三暖二涼是指什麼， 一起來看下。

1穿衣法則一：穿太多也容易生病

俗話說“要得小兒安 常帶三分饑與寒”。 但不少家長似乎對孩子穿衣有強迫症， 總擔心孩子凍著了， 把孩子包得嚴嚴實實的， 實際上， 這樣反而容易讓孩子生病。

其實， 孩子就是“小暖爐”， 他們的新陳代謝比大人快， 又比較好動， 如果穿得太多， 稍一活動就會熱得難受， 出汗受風後就更容易著涼。

1歲以內的嬰兒， 特別是新生兒， 穿得太多， 還容易發生捂熱綜合征。 孩子的身體被限制在厚厚的衣服裡， 熱量不能散發出來， 衣被裡的溫度越來越高， 時間長了， 就會導致孩子高熱、脫水、缺氧、昏迷， 甚至呼吸、迴圈衰竭。

2穿衣法則二：頸背溫暖無汗剛剛好

很多家長都是根據孩子的手腳冷暖來決定孩子的穿著， 實際上， 手腳是神經末梢， 血液迴圈比較差， 如果寶寶的手腳冰涼， 不一定表示不夠暖和。

確定寶寶是冷是暖， 可以摸寶寶的後頸和背心。 如果感覺皮膚溫暖乾燥， 就表示寶寶穿得合適；如果潮濕有汗， 就說明穿多了， 要減衣服；如果感覺寒涼， 就要加衣服。

具體怎麼穿：

1歲以內的寶寶， 可以比大人多穿一件衣服；

1-2歲的寶寶， 體溫調節能力基本和大人一樣了，

可以參照大人一樣穿衣。

3歲以上的孩子， 基本能自己表達冷暖了， 可以根據孩子的感覺意願來穿。 3穿衣法則三：頭涼、心胸涼、腳暖、肚暖、背暖 ? 頭涼：寶寶身上散發的熱量， 有很大一部分是由頭部散發， 如果捂得過熱， 容易頭暈心煩。 不太冷的時候， 寶寶並不需要戴帽子， 這樣更有利於寶寶保持神清氣爽。 如果天氣比較冷， 給寶寶戴上一頂帽子就可以了， 不用把頭捂得嚴嚴實實的。 ? 心胸涼：寶寶上身穿的衣服不要過於厚重臃腫， 免得胸部受壓， 影響正常的呼吸和心臟功能。 ? 腳暖：俗話說“寒從腳入”， 腳底的神經末梢非常豐富， 也是對外界最敏感的地方。 在夏天， 不少寶寶都是光著腳走路， 天氣冷了， 就要注意足部保暖， 穿上小棉襪了。 ? 肚暖：如果寶寶腹部受寒， 就容易肚子痛、腹瀉。 媽媽不妨給寶寶穿個小肚兜， 也可以選擇寬鬆稍長的上衣， 把它束進褲子裡， 護著肚臍。

? 背暖：可以給寶寶穿上馬甲或者小背心， 時尚又保暖。

4穿衣法則四：洋蔥式穿衣法， 寶寶更舒適

也就是像洋蔥一樣層層穿搭。 最裡面穿親膚透氣的內衣， 中間衣服保暖， 最外面的衣服防水防風， 應付天氣變化， 這樣就很方便穿脫。

秋天天氣變化大， 晝夜溫差也比較大， 爸爸媽媽帶孩子出門的時候， 不妨多帶一件衣服， 以備不時之需。