產後可以吃人參嗎？
人參等含有多種有效成分， 例如作用於中樞神經和心臟血管的“人參辛甙”， 降低血糖的“人參寧”以及作用於內分泌系統的配糖體等， 這些成分能對人體產生興奮作用。 剛剛經歷分娩的新媽媽， 體力消耗很大， 如果此時服用人參， 反而因興奮難以安睡， 影響精力的恢復。
另外， 新媽媽產後身體虛弱， 過於寒涼瀉下的中藥， 例如大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等， 還有太過滋膩的藥物， 例如熟地等都要慎用。
牛黃
有活血作用的中藥， 如紅花、丹參、牛膝、乳香等。 在分娩過程中， 新媽媽的內、外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷，
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一些溫性中藥， 如附子、肉蓯蓉、肉桂、乾薑、半夏等。 因為辛辣溫燥藥物可助內熱， 而使新媽媽上火， 出現口舌生瘡、大便秘結或痔瘡等症狀。 母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒， 使嬰兒內熱加重。
產後可以喝母雞湯嗎？
老人們說， 婦女生完孩子後， 要燉“老母雞”湯喝， 但我又聽人說產後要吃公雞， 到底是吃母雞還是公雞有助於乳汁分泌呢？
喝老母雞湯的說法是不科學的。 因為乳汁分泌需要高濃度的催乳素， 在生完小孩後開始分泌， 體內的雌激素和孕激素會抑制催乳素的作用， 母雞體內含有大量雌激素是不利於泌乳的。 相反應該吃公雞，
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因此建議產婦， 在產後吃清燉的大公雞， 這樣可以使乳汁的分泌又快又多。
分娩後， 新媽媽應當繼續吃營養豐富的、有益於健康的飲食， 因為剛剛經歷的分娩可能流了很多血， 產婦的身體可能比較虛弱， 如果正在母乳哺育嬰兒， 這一點就更加重要了。
能量需求
大多數婦女在懷孕期間都儲存了2~4千克的脂肪， 以滿足哺育嬰兒的額外需求。 即使這樣， 也需要在哺乳期間增加能量的攝入， 分娩後的最初幾周， 食欲是進食量很好的嚮導。 一般來說， 要比非懷孕婦女所需的能量多2000焦耳左右。
高優質蛋白
蛋白質可以促進傷口的恢復，
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蛋白質
關鍵的礦物質和維生素
如果產婦攝入的某些礦物質（尤其是鈣和鐵）較少， 產婦體內儲存的礦物質就會被用來維持乳汁中礦物質的水準， 這將會進一步耗盡產婦的礦物質儲備， 因此要保證足夠的攝入， 尤其是鐵元素。
產婦乳汁中的維生素水準主要受到所消耗的維生素的影響， 需要給以特別注意的維生素有：維生素A、維生素B、維生素C、維生素D。 尤其是維生素D， 秋季出生的嬰兒雪中維生素D的含量偏低， 就是因為冬季乳汁中含有的維生素D較少， 新媽媽要注意補充。
液體攝入
喝水
一定要保證攝入足夠的液體， 每天大約要喝6-10杯液體（每杯250毫升），
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飲酒和飲料
新媽媽可能認為孩子已經安全的生下了， 自己可以放心的喝點酒了。 其實任何含酒精的飲料都會通過血液迴圈進入乳汁， 改變乳汁的味道， 這將使嬰兒感到不快， 過量飲酒可使人瞌睡、易怒， 並影響胎兒的發育。 哺乳時避免飲酒還是必要的， 如果要飲的話， 也應在喂完奶後限制性的飲一杯葡萄酒。
咖啡、茶或者可樂中含有咖啡因， 通過乳汁會在嬰兒體內積聚， 而嬰兒還不能像成人一樣排出咖啡因， 所以母親還是少喝或不喝為妙， 至少在哺乳前2小時飲用。 中度飲用咖啡的母親，
