給嬰兒添加輔食的小妙招

輔食添加的原則是從一種到多種， 從少量到多量。 開始喂寶寶吃輔食時， 量是非常少的。 比如在吃完母乳後， 喂一到兩勺米粉， 喂1/4個蛋黃， 或更少一些， 隨著孩子身體發育需要以及對某一種輔食適應了， 可能吃的會多一些。

給孩子添加輔食應注意以下事項：

1、由少量開始， 逐漸增多。 當孩子願意吃並能正常消化時， 再逐漸增多。 如孩子不肯吃， 就不要勉強地喂。

2、輔食要由稀到幹， 由細到粗， 由軟到硬， 由淡到濃， 循序漸進逐步增加。

3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食， 並要一種一種地增加， 逐漸到多種。

4、輔食宜在孩子吃奶前饑餓時添加， 這樣孩子容易接受。 隨著輔食的逐漸增加， 可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

5、要注意衛生， 嬰兒餐具要固定專用， 除注意認真洗刷外， 還要每日消毒。 餵飯時， 家長不要用嘴邊吹邊喂， 更不要先在自己嘴裡咀嚼後再吐喂給嬰兒。

6、喂輔食時， 要鍛煉嬰兒逐步適應使用餐具， 為以後獨立用餐具做準備。 一般6個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴裡放， 7個月就可以用杯子或碗喝水了。

7、家長在喂嬰兒輔食時， 要有耐心， 還要想辦法讓孩子對食物產生興趣。

及時添加泥糊狀食物與固體食物的重要性

4-12個月期間， 是寶寶快速生長的一個時期， 此時必須及時添加補充食物， 以滿足寶寶的營養需求。

所謂泥糊狀食物， 是指含液體量介於液體食物和固體食物之間的食物， 如粥、米糊、菜泥、水果泥、肉泥等。 它是4-12個月以後的嬰兒生長發育所需的重要來源。 它與液體食物同樣重要， 也是主食， 缺一不可。

優點：

①泥糊狀食物既包含寶寶生長發育所需的大量營養素， 又能適應寶寶消化器官的能力， 幫助寶寶逐步從液體食物過度到嬰幼兒固體食物。

②及時添加泥糊狀食物能促進咀嚼功能發育， 而且咀嚼功能的發育完善能促進語言能力的發育。

③在嬰幼兒早期擴大了味覺範圍， 防止日後偏食、挑食、拒食等不良進食行為的發生，

④泥糊狀食物中含有豐富的微量元素可促進寶寶的生長發育， 對日後智力、能力水準和行為狀況有著良好影響。

液體食物、泥糊狀食物和固體食物的添加分別適應寶寶生長發育的不同階段， 每一類食物都有其本身不可代替性。 8-10個月後的寶寶就可以及時添加固體食物， 這對嬰幼兒過度到成人飲食模式非常重要。

添加泥糊狀食物與固體食物的方法：

①應逐漸由一種添加到多種， 不能1-2天內加2-3種， 以免消化不良和對食物過敏

②添加過程中， 如果出現消化不良或過敏症狀， 應停喂這種食物， 待恢復正常後， 再從少量重新開始。

③應遵循從穀物、蔬菜到魚、肉的原則。

④每加一種新的食物， 應試用3-7天， 並應由小到多， 由稀到稠， 由細到粗， 讓寶寶有個適應過程。

⑤寶寶往往對新食物表現出拒食、噁心甚至嘔吐， 要注意孩子是否適應， 並可諮詢醫生。

⑥寶寶患病或天氣炎熱時， 應暫緩添加新品種， 以免引起消化不良。

⑦進食工具也應隨之改變， 不要把泥糊狀食物及固體食物添加到奶中。

4-6個月：米糊、菜泥、水果泥。 讓寶寶學習用匙、碗。

6-9個月：粥、爛面、魚泥、蛋黃到全蛋、碎菜、塊狀水果、動物血。 讓寶寶學習用杯、碗、匙。

9-12個月：軟飯、麵條、饅頭、碎菜、豆製品、帶餡食品。 鼓勵自己動手用杯、碗、匙、筷。