給嬰兒的新鮮美味輔食

無論是餵養還是人工餵養， 從嬰兒3個月起， 就要開始增加輔食。 給嬰兒的輔食最好是自己準備與烹調的新鮮食物。

嬰兒輔食原則

新的食物

凡是嬰兒未吃過的新食物都要單獨給予， 而且24小時後才可再吃， 以便觀察孩子的反應。

如果吃後出現、噁心或皮疹等情形， 幾個月內都不要再給他吃。

溫度

食物總是要冷卻至微溫， 才給嬰兒吃。

調味

不要用任何調味品。 鹽可能損害稚嫩的腎臟， 而且嬰兒也不在乎味道淡。

不宜的食物

蜂蜜、不新鮮的雞蛋、花生仁、煙熏肉、鹹魚、燒烤等。

三個月

質地：汁水、味淡、無渣

製作：煮沸、擠壓

做菜汁

1、將新鮮綠葉蔬菜洗淨， 切碎， 煮沸4-5分鐘;

2、濾出菜水， 裝入杯或瓶中。

做番茄汁

1、番茄洗淨放入沸水中煮2分鐘;

2、去皮除子， 用湯匙擠壓番茄肉使汁水流出;

3、濾出汁水， 盛入瓶中。

做橘汁

1、洗淨新鮮的柑橘

2、切去柑橘蒂部1/4或對切， 放在榨汁器中榨出汁;

3、將橘汁倒入瓶中。