寶寶的消化系統比較脆弱, 所以在添加輔食的時候要講究細節, 蔬菜營養豐富, 是嬰兒輔食添加中的重要組成, 那麼如何添加輔食?如何製作才能讓寶寶愛上蔬菜, 吃出健康呢?>>>教你如何正確給嬰幼兒喝水
塊莖類
胡蘿蔔:胡蘿蔔洗淨去皮切成小塊蒸熟, 用攪拌機打碎或者用勺子壓成泥。
土豆:土豆洗淨去皮切成小塊水煮熟(也可以蒸), 然後用勺子壓泥。
山藥:山藥去皮蒸熟, 用勺子壓成泥。
南瓜:南瓜去皮蒸熟, 用勺子刮成泥或者壓成泥。
紅薯:紅薯洗乾淨後上鍋蒸熟, 剝皮後用勺子壓成泥, 也可以攪拌機打,
Advertisiment
蓮藕:去皮切片蒸熟, 用攪拌機打碎。
葉菜類
青菜:將青菜洗淨切碎, 放少量水煮熟, 吃的時候可以和粥、米粉等混合在一起。
西蘭花:取菜花的部分, 加水煮熟。
豌豆泥:將豌豆洗淨後用少量水煮熟, 然後用勺子壓成泥。