給嬰幼兒喝水裡面也有學問

水是一種宏量營養素， 在維持生命方面僅次於氧氣， 比食物更重要。 人不吃食物可以存活數周甚至數月， 但若沒有水數日即會死亡。 水除在機體組織器官間起著運輸營養和排泄廢物外。 還有①參與代謝全過程；②調節體溫；③維持血容量；④維持腺體正常分泌等生理功能。 因水占嬰幼兒體重的70％～80％， 成人則為60％， 所以嬰幼兒對水比成人更顯得重要。 平時需特別注意及時給嬰幼兒補充水分（主要是喝水）。 以下就怎樣給嬰幼兒喝水談幾個問題。
怎樣去發現嬰幼兒需喝水了
嬰幼兒口渴了多不會說， 因此全靠母親或其他照管人注意觀察， 若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時， 或見寶寶口唇發幹時， 或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。
給嬰幼兒喝什麼水好
最好是不帶甜味的白開水。 因為寶寶喝帶甜味的水（飲料）， 時間一長寶寶就不願吃母乳了， 這對寶寶生長發育不利。 尤其不要給寶寶喝各種人工配製的飲料， 因為這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激， 輕則引起不適， 妨礙消化， 重則引起痙攣。
怎樣安排喝水時間
除出現上述需喝水的表現外。 一般在兩次餵奶（餵食）之間， 在屋外時間長了、洗澡後、睡醒後、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水， 但必需注意在餵奶前不要給他喝水， 以免影響餵奶。
一天喝多少水為宜
由於影響人體對水需要量的因素較多， 如年齡、室溫、濕度、活動度、體溫、奶水或食物中水含量等。 一般來講在新生兒期， 由於喂母奶的次數多， 若奶水充足的話， 一天喂l～2次也就足夠了。 隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。 但在實際中喝多少水， 可隨寶寶自己的意思， 也就是說若喂他不願意喝的話， 也就算了。 這說明寶寶體內的水分已足夠了。
給寶寶喝的水溫以多少度為宜
由於嬰幼兒的消化道粘膜相當脆嫩， 經受不了過冷或過熱水的刺激。 若夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶， 則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。 所以夏天以室溫即可， 冬天也只需控制在40℃左右為宜。