給孕婦創造一個良好的臥室環境

首先， 居室中應該整齊清潔。 安靜舒適， 不擁擠， 不黑暗， 通風通氣。

其次， 居室中最好保持一定的溫度， 即20-22℃。 溫度太高， 使人頭昏腦脹， 精神不振， 昏昏欲睡， 或煩躁不安。 溫度太低， 使人身體發冷， 身於感冒。

夏天可通風降溫， 也可使用電扇， 但電扇不宜直對孕婦， 更不能長時間直吹孕婦。 冬天可使用暖氣升溫， 也可使用爐子。 但用爐取暖一定要開窗通氣， 以免一氧化碳中毒。

再次， 居室中最好保持一定的溫度。 即50%的空氣溫度。 濕度太低， 使人口乾舌燥， 鼻幹流血；濕度太高， 使被褥發潮， 人體關節酸痛。 所以， 要保持適宜的溫度。

室內太幹， 可在暖氣上放水盆， 為爐上放水壺或灑水；室內太濕， 可以放置去除潮濕之物或開門通氣。

還有， 居室中的一切物品設施要便於孕婦日常起居， 消除不安全的因素。 把孕婦的日常用品、衣服、書籍放在孕婦隨手可得之處， 不需孕婦爬高爬低。 家中的設施安置要便於孕婦從事家務勞動， 如廚具、熨衣具、晾衣具、燈繩等等的高度要適當， 以孕婦站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。 消除一切易使孕婦發生危險的因素， 家中各樣物品的擺放要整齊穩當， 以免孕婦碰著磕著， 光滑地面要有防滑設備如鋪上墊子， 以免孕婦摔跤。

最後， 居室中要有良好的音像刺激。 噪音不利於孕婦的健康和胎兒的發育， 它會使孕婦心煩意亂，

聽力下降， 會使胎兒不安、早產， 甚至腦功能發育受挫。 但是， 無聲也不利優生。 過於寂靜使孕婦感到孤獨、寂寞， 使胎兒失去聽覺刺激， 所以， 二者均不可取。 家中可以經常插放一些有益的胎教音樂， 經常對胎兒說話。 當然爭吵和打罵是決不應有的。

還要注意居室中的色彩搭配。 色彩對人的心理產生明顯的暗示作用。 孕婦在不同妊娠期對不同的色彩有不同的感覺， 可以選擇至婦所喜愛的顏色， 來裝飾居室， 以使孕婦心情舒暢。

居室中也可以用藝術作品來加以裝點。 如果居室小， 東西多， 使人插到擁擠和緊張。 不妨用優美宜人的風景圖片、油畫來開闊人的視野， 幫助孕婦忘記緊張和疲勞， 解除憂慮和煩惱。 另外， 活潑可愛鄉的娃娃有助於連結起孕婦與胎兒之間的感情紐帶。

還可以用小生命給孕婦的居室生活帶來生機。 陽臺上種植花草、飼養蟲魚， 使居室充滿活力。