對孕媽咪們來說， 六月是一段快樂時光， 懷揣對寶寶的期待， 一起為小傢伙慶祝節日吧！今天我們推出三款好吃又好玩的美食， 讓孕媽咪擁有一個不一樣的節日。
營養均衡的健康早餐紅豆牛奶麥片粥
原料：
熟紅豆200g、麥片100g、牛奶250ml、大杏仁適量
調料：蜂蜜1大勺
準備：
大杏仁切碎， 麥片用清水泡軟；
做法：
1. 泡好的愛片放入鍋中；
2. 加入煮熟的紅豆；
3. 倒入牛奶， 煮沸後轉小火煮10分鐘；
4. 稍涼後加入蛛蜜；
5. 再撒入杏仁碎即可。
營養快報：
紅豆有利尿， 消除水腫， 強心， 解毒的功效， 孕婦可以適量喝紅豆湯， 對孕期水腫和維護心臟康，
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焦糖蘋果葡萄乾翻轉蛋糕
原料：
低筋麵粉65g、無鹽黃油10g、牛奶50g、雞蛋1個、蘋果1個、葡萄乾30g、清水30g
調料：細砂糖10g
準備：低筋麵粉過篩， 蘋果去皮切塊；
做法：
1. 將細砂糖放人鍋中， 小火加熱， 煮至砂糖逐漸呈焦糖色：
2. 加入黃油， 煮至黃油融化， 攪勻；
3. 加入蘋果丁、葡苺千， 加入水攪勻， 中小火煮軟。 收汁；
4. 將煮好的焦糖蘋果餡放人模具， 鋪2釐米厚；
5. 另起鍋放人黃油加熱， 溶化後放入蛋糕粉， 拌勻， 加入牛奶；
6. 再加人打散的蛋液， 充分攪拌成均勻麵糊；
7. 將麵糊倒入模具8分滿， 烤箱185度預熱10分鐘；
8. 將蛋糕放入中層， 烘烤20~25分鐘；
9. 取出蛋糕， 稍稍晾涼即可脫模。
營養快報：
毎天吃一個蘋果對於孕婦來說是非常有益的， 因為蘋果不僅有益於孕婦的身體健康，
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南瓜圓子紅豆湯
原料：
帶皮南瓜120g、冰糖適量、糯米粉80g， 紅豆100g
調料：細砂糖少許
準備：
紅豆用清水提前浸泡5小時以上， 南瓜去皮切片；
做法：
1. 湯鍋中注入足量清水， 煮開後放入紅豆煮滾後轉小火煮40分鐘；
2. 加人冰糖， 繼續煮20分鐘， 煮至紅豆軟爛， 有沙沙的口感；
3. 南瓜片加蓋保鮮膜， 入微波爐， 700W微波火力加熱4分鐘；
4. 取出南瓜， 趁熱壓成泥；
5. 加入糯米粉， 糖和適量清水， 揉成南瓜糯米麵團；
6. 取1/3麵團， 放入沸水中， 煮至浮起， 再與剩餘的麵團混合，
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7. 鍋中加水燒開， 放入小圓子， 煮至浮起， 再放入煮好的紅豆湯中即可。
營養快報：
南瓜含有豐富的微量元素， 是孕期營養所必需的， 南瓜中含有豐富的果膠， 果膠有極好的吸附性能， 能粘結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響， 有抗環境毒物的功效。 能夠保護到人體少受些看不見的傷害。
