1、人參粥
人參末(或黨參末15克), 冰糖少量, 粳米100克煮粥常食, 治療貧血有一定作用。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥, 將熟時加入鮮牛奶約200克, 食之。 可輔助防治妊娠貧血。
3、菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後, 切碎, 放入煮好的粳米粥內食之, 防治貧血有一定效果。
4、甜漿粥
用鮮豆漿與粳米100克煮粥, 熟後加冰糖少許。 可輔助治療貧血。
5、雞汁粥
先將母雞一隻煮湯汁, 取湯汁適量與粳米100克煮粥食。
孕婦常食, 可輔助防治貧血症。
6、香菇紅棗
取水發香菇20克, 紅棗20枚, 雞肉(或豬瘦肉)150克, 加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等, 隔水蒸熟,