給孕期准媽媽們的防止孕吐的小偏方

小偏方

第一 每天早晨吃一個蘋果。 早晨吃一個蘋果， 對緩解噁心和嘔吐很有幫助， 而且有助於保持腸道暢通， 預防便秘。

防止孕吐的小偏方

第二 自己製作薑茶喝。 研究發現生薑可以幫助緩解孕吐症狀。 可以自己試試製作薑茶：切兩片硬幣大小的生薑， 然後用開水浸泡5～10分鐘。 取出生薑， 加入紅糖， 蜂蜜或檸檬就可以了。

第三 可以利用蜂蜜應對孕吐。 起床前， 將一勺蜂蜜含在嘴裡， 可以幫助身體吸收一部分血糖， 使血糖濃度不致過低， 孕吐的次數就減少了。

第四 每天可以適當吃根黃瓜。 黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。

孕吐的三大治療方法

真正解決孕吐最好的辦法是准媽媽要消除思想顧慮， 平衡飲食營養， 接下來， 我給准媽媽們介紹三大療法來緩解孕吐的不適。

首先是心理療法。 准媽媽的心情要保持輕鬆愉快；自學一些保健知識， 充分認識早孕反應， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 這時丈夫的體貼， 親屬的關心也能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。

其次是飲食療法。 准媽媽儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。

為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。

還有是運動療法。 這個非常關鍵。 准媽媽不能以為噁心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當去室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

治療孕吐食譜

糖醋胡蘿蔔

功效：增進食欲， 緩解孕婦妊娠嘔吐， 適合孕早期食用。

原料：胡蘿蔔250g,米醋13g， 白糖25g,香油， 精鹽各適量。

制法：

1、將胡蘿蔔絲放小盆內， 撒上精鹽拌勻。

2、將胡蘿蔔去根、葉， 洗淨， 用刀刮去皮， 切成6cm長的細絲。

3、把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨，

瀝幹水， 放入碗內， 加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康， 但也有約1%的情況十分嚴重， 導致脫水， 體重下降。 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 不能進食， 嘔吐物中夾有血絲， 都必須馬上去醫院。