正確的睡姿
仰臥時增大的子宮會壓迫腹主動脈， 影響對子宮的供血和胎兒發育， 所以儘量不要仰臥， 最好取左側位睡眠。 孕婦左側位對胎兒比較有利， 當然， 整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的， 可以左右側臥位交替。
舒適的臥具
對於准媽媽們來說，
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良好的室內環境
適宜的室內溫度為17℃～23℃， 適宜的室內濕度為40%～60%。 還可配合使用室內空氣淨化器， 經常進行室內空氣淨化和消毒。
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給孕期准媽媽們睡眠的一點建議
2017-03-09
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“我知道睡眠對於健康的重要性，
但是，
懷孕6個月以後，
肚子越來越大，
想翻身都不那麼容易，
習慣於仰睡現在卻不敢，
腰酸、背痛，
有時候腿還抽筋，
寶寶的運動也會影響睡眠……怎樣才能睡個好覺呢？”這是很多准媽媽的困惑所在。
試試下面的方法，
給你的睡眠一點幫助。
過於柔軟的床墊，
比如席夢思床並不合適。
棕床墊或硬板床上鋪9釐米厚的棉墊為宜，
並注意枕頭鬆軟，
高低適宜。
市場上有不少孕婦專用的臥具，
可以向醫生諮詢，
應該選購哪種類型的。
相關用戶問答
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1回答
孕婦常喝綠茶可以預防貧血，請問醫生這樣的說法有道理嗎？在孕期准媽媽們是不是應該多喝綠茶？
茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。注意：孕婦最... [詳細答案]
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孕期准媽媽們喝牛奶好嗎？
①牛奶是人體鈣的最佳來源，且牛奶中鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此孕婦常喝純牛奶可以保證身體鈣的攝入。而孕期准媽媽鈣攝入充足的鈣，有利於寶寶寶寶鈣的吸收，從而促進寶寶骨骼的發育、生長。②牛奶中含... [詳細答案]
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1回答
相比懷孕其他階段，孕早期准媽媽們患上食欲不振的幾率會不會大？
一般孕早期的媽媽在夏天會有食欲不振的情況，當然也有胃口大開的，整體來說等到了孕中晚期不受妊娠的影響而且寶寶正在發育，食欲就會好一點。而孕早期的孕婦因為體內激素水準的變化，會導致消化道蠕動減慢，她們會... [詳細答案]
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懷孕中期准媽媽們應該注意哪些呢？
孕中期准媽媽的注意事項之一：飲食注意 很多准媽媽們覺得吃什麼都沒有特別的講究，其實這樣的說法是錯誤的。一般在孕中期媽媽的飲食儘量以清淡又有營養為主，吃飯不要吃太飽，少吃多餐，多吃含纖維類的食物，新鮮... [詳細答案]
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懷孕4個月，老公感冒了要跟他分開住嗎？孕期准媽媽會不會很容易感染病毒啊？
應儘量少接觸，可以戴口罩。平時家裡要注意多通風。這樣病菌會比較少，沒那麼容易傳染。家人感冒，感冒是病毒引起來的，通過空氣飛沫傳播，所以您很容易很傳染的。 [詳細答案]
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