給孩子加餐不能隨便加

隨著人們的生活水準越來越好， 家庭條件越來越好， 再加上一個家庭都只有一個孩子， 現代的父母們都怕自己的孩子吃不好， 吃不飽， 總是不斷地給孩子加餐， 最後給吃出一個小胖子， 甚至是出現兒童三高兒童糖尿病等可怕的後果。

1.加餐不能亂加

給孩子加餐， 一是要有規律性， 不能一天隨便想給孩子吃幾餐就吃幾餐， 抓到食物就往孩子嘴裡喂， 一會兒是水果蔬菜， 一會兒是魚肉補品， 這樣子的吃法肯定吃出問題來， 孩子不懂事， 往他們嘴裡餵食什麼他們就往下吞什麼， 他們也不知道吃下去會是什麼後果，

也不知道長腫會有患上疾病的可能性。 因此， 這些都需要父母自己把關， 加餐不能亂加， 在孩子兩三歲發育正快的年齡段， 可以適當地每天加一次小餐， 但也是以少吃為宜。

2.加餐加的食物

加餐如果是加有助於孩子健康成長的食物， 那也還說得過去， 很多家庭現在給孩子加的餐都不是對孩子健康成長的食物， 加的都是一些垃圾食品， 比哪餅乾， 麥當勞， 果凍之類的食物， 這些東西吃了會直接影響到孩子的胃口， 導致他們食欲下降的同時還可能引起腸胃不適， 身體上火， 咳嗽等不良後果， 對孩子的健康成長造成影響。 建議家長們不要輕易給孩子們加餐加這些食物。 應該以水果蔬菜， 湯類， 營養類食物為主。

3.加餐注意事項

加餐如果加得好就是一件有助於孩子健康成長的好事， 如果加的不好就是一件有損孩子健康的壞事， 在好事和壞事之間父母要把握好。 加餐不是指每餐給孩子吃得很飽之後， 再想著辦法讓孩子吃下更多的東西， 這對健康有損；加餐應該是根據孩子的成長需要， 適當在孩子覺得餓的情況之下， 給孩子吃點有營養的食物， 如粗食， 麵條， 之類容易消化吸收的食物。 加餐也要養成良好的就餐習慣， 每天下午四點左右加餐最合適， 吃過午餐有一段時間， 晚餐又沒有那麼早， 晚上宵夜是不正確的加餐方式。 如果上午要加餐的話， 最好是十點左右， 其他時間沒有必要亂加餐。

4.加餐不宜食物

碳酸飲食絕對不宜做加餐食物，

還有垃圾食品， 冰鎮食品， 油炸食品， 果凍類食品， 過甜食品等等， 這些對孩子健康成長有損的食品都不宜做加外食品， 希望家長們在為孩子準備加餐食物時多考慮孩子的健康。