給孩子多一些自由空間

“我媽已經給我安排了好多個班， 我覺得放假比不放假還累呢。 ”一名五年級女生告訴記者， 她因此對於暑假很抵觸。

“我想著讓孩子能好好放鬆一下， 沒有給他報興趣班， 可他天天在家打遊戲， 飲食起居一下變得不規律了。 我們平時上班， 孩子姥姥也管不住他。 ”一位元家長對記者訴苦。

暑假來了， 怎麼過才對孩子更有益？教育專家建議， 應該給孩子多一些自由活動的空間， 同時， 家長也要抓住這個親子溝通的好時機， 儘量給孩子安排輕鬆愉快的活動， 同時， 暑假應當是孩子體驗生活的絕佳機會， 勞逸結合，

把快樂時光還給孩子。

讓孩子學會管理時間

一放假， 不用早起去學校， 不少中小學生在假期裡生活變得沒有規律， 使得原本豐富多彩的假期也變得蒼白而了無生趣。 改變這種狀態的有效方法， 就是制定切實可行的作息時間表。

制定作息時間表時， 家長要和孩子一起參與， 既不要把家長的意見強加給孩子， 也不能一味縱容孩子的惰性。 同時還應根據實際情況及時調整， 讓孩子體驗到自己管理自己的樂趣和成就感。

當然， 時間表制定好了， 讓孩子完全自覺遵守規定也很難， 家長要用心引導， 及時督促孩子遵守規定， 經常檢查， 讓作息時間表真正起到作用。

親子溝通多多益善

儘管小學高年級學生特別是初中生要求獨立的意識較強，

總想擺脫父母束縛， 但從情感上， 孩子對於父母的依賴和他們小時候是一樣的。 長長的暑假， 孩子的生活從學校轉移到家庭， 正是親子溝通的大好時機。

很多父母由於上班， 在暑期裡把孩子交給社會託管班， 或者交給孩子的爺爺奶奶姥爺姥姥， 或者讓大一些的孩子獨自在家。 這些做法容易讓孩子覺得無所依託。 其實， 家長應在工作的時候給獨自在家的孩子打打電話， 下班後多抽點時間和孩子聊聊天， 協助孩子制定學習、生活計畫， 週末帶孩子外出玩耍等， 千萬不能讓孩子產生自己被遺棄的感覺而影響其身心健康發展。

讓興趣主導興趣班

暑假當然也是孩子們學習才藝、發展興趣的好時機，

踢球、游泳、唱歌、跳舞、繪畫、書法、跆拳道等， 學校、社區和私人都辦有這些培訓班。 只要孩子願意可以讓他參加學習。

但家長要把握一個原則， 即以孩子而不是家長的興趣為主導， 不要指望孩子學習某一項才藝就必須學得多精、多麼出類拔萃。 總之， 才藝學習不要讓孩子感到壓力， 就當是對孩子的一種鍛煉。

補課學習應適當

對於正在成長的孩子來說， 提高學習能力確實很重要。 現在的孩子都是獨生子女， 家長們考慮到激烈的社會競爭， 都希望自己的孩子成龍成鳳， 花費較大精力去培養。 但很多家長的“培養”還很單一， 即給孩子報各種各樣的補習班， 讓孩子補課， 孩子數學不好， 補數學， 孩子作文不好， 就補語文等。 還有些家長為讓孩子先學一步，

在暑假就讓孩子學習下一年級將要學習的課程。

但是暑期補課應適當， 家長要引導孩子合理安排好娛樂、學習、休息的時間， 既不能把暑假變成學校生活的延伸， 也不能完全隨孩子心意， 想幹什麼就幹什麼。

家長應引導孩子在暑假更多地去接觸社會， 增加閱歷， 鍛煉人際交往能力， 多參加學校、社區組織的文體活動。 家長不妨利用暑假時間， 多讓中小學生讀些好書， 增長知識。

［溫馨提醒］

小心“第三狀態”

每年暑假過後， 學生中普遍會出現體虛疲倦、記憶力衰退、注意力不集中等“第三狀態”。 出現“第三狀態”往往會導致：

(1)睡眠不足生物鐘失調假期裡， 生活節奏放慢， 不少孩子玩瘋了， 睡眠得不到保證， 會影響兒童和青少年的生長發育。

(2)飲食不節小胖墩增加由於天熱， 孩子難以抵擋冷飲的“誘惑”， 嚴重影響了三餐的正常攝入， 導致營養不均衡。 再加上運動過少， 會出現許多小胖墩。

(3)過度用眼小心近視暑假， 孩子容易無節制地看電視、玩遊戲機、上網， 長時間、近距離地用眼， 造成視力明顯下降。