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給孩子多補鈣就一定能長個嗎

為什麼要給孩子補鈣?被問到這個問題時, 很多家長都會說:“為了讓孩子長得高點。 ”在他們看來, 鈣就是促進孩子長高的要素。 事實真是這樣嗎?

少了生長激素, 補鈣也難長高

人體長高主要是靠骨骼長度增加, 骨骼生長需要鈣, 同時, 鈣的多少還決定了骨的硬度。 如果鈣不夠, 骨骼就會變軟。 但是, 鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。 骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。 缺乏生長激素的孩子, 即使有足夠的鈣, 他們的個頭一樣長不高, 而總能量和蛋白質攝入不足者只補鈣也不會長個子。

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所以, 長高並不僅僅與補鈣有關, 生長激素等與生長有關的因素是否正常都需要全面評估。 “如果孩子生長遲緩, 千萬不要胡亂補鈣, 應及時諮詢兒科內分泌醫生, 找出確切的病因。 ”專家提醒。

過多補鈣可能會有反效果

一般兩歲以上的孩子補鈣, 容易使骨骼過早鈣化, 反而長不高。 除非有明確低鈣的孩子, 才要適當補充鈣劑。 因此, 家長只需在正常飲食之外, 每天給孩子喝牛奶, 均衡飲食, 通過食物就可以滿足孩子生長發育所需要的鈣質。

需要注意的是, 補鈣也要適量, 不是越多越好。 嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克, 青春期孩子與成人相仿, 每天可攝入800毫克的鈣。 如果攝入的鈣量大大超過以上的標準, 可能會造成便秘,

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甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用, 還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積, 如產生腎結石等潛在危險。

骨骺線閉合前生長潛力大

孩子的生長潛力並不是以實際年齡為標準的, 而是以骨骼年齡為標準, 即骨齡, 骨齡決定著孩子的身高。 要瞭解孩子真實生長情況, 家長可以帶孩子去做骨齡測定, 以此來判斷孩子的生長潛力。 骨齡測定的方法並不複雜, 只需到醫院放射科拍片, 將拍攝出來的左腕骨、肘關節片與標準的骨齡圖譜對照, 即可判斷骨齡。

一般來說, 女孩骨齡如果超過15歲, 男孩骨齡超過17歲, 這時骨骺線大多已經閉合。 在骨骺線閉合前, 身高增長的幅度和潛力較大, 生長反應比較敏感,

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這時候進行增高治療的話效果就會比較好。

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