在冷空氣到來前24—48小時是春捂最佳時機。 因為許多疾病如感冒、消化不良等的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關， 因此， 媽媽在冷空氣來臨的前一兩天就要適當給寶寶增添衣物了。
8℃、15℃是界限
春季穿衣應注意“下厚上薄”， 把握“8、15”原則。 當8℃就需要捂一捂了， 當氣溫持續保持在15℃以上且相對穩定時， 人體已能適應後就可以不“捂”了， 以避免上火， 血壓升高。
持續捂7到14天
氣溫回冷增加的衣物， 在氣溫回升後也不能立即就脫掉， 應該再多捂一段時間， 最好是再捂7天左右。 如果小寶寶免疫力比較弱的話，
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背、腹、足底是重點
背部保持適當溫暖可預防疾病， 減少感冒機會。 保持腹部溫暖對保護寶寶的脾胃很重要。 “寒從腳起”， 足底的神經末梢非常豐富， 也是對外界最敏感的地方， 小腳暖和了， 才能保證身體適應外界氣候的變化。
房間、被窩都要捂
一般來說， 春季裡如果氣溫比較低， 還是應該開一下空調， 使居室溫度適當高一點， 同時被子也要適當厚一點。 但最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺， 或者蓋得過厚， 如果捂得太熱， 寶寶反而會因為踢被子而著涼。
出門的捂法
【就近活動】 從室外進入有暖氣的房間， 最好提前給寶寶脫掉外套。 玩得滿身大汗，
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【出遠門】 瞭解氣候， 給寶寶帶上合適的衣服。 進出車子時應及時增減衣物。
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