消瘦是指人的體重低於標準體重的15%。 引起消瘦的原因很多， 除遺傳因素、疾病外， 飲食不當也是一個重要原因。 對查無疾病的瘦弱兒童， 使其壯實的有效措施， 除合理的飲食， 還應進行適當的運動鍛煉， 生活要有規律， 這樣才能增強消化、吸收能力， 給身體補充較多的營養。
兒童生活要有規律。 按時吃飯， 保證每頓飯的進食量大致相同， 要做到不偏食、不挑食、少吃零食。
多吃含澱粉多的米、面、紅薯、芋頭、土豆、粉條等食物， 可使人發胖。 對無器質性疾病的消瘦兒童， 應適當提高營養水準， 攝入足量的熱量， 使多餘的熱能在體內轉變成月旨肪，
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烹調方法要多變換， 煮、燉、溜、炸樣樣都有， 以確保食物豐富美味， 增加食欲。 儘量少吃煎炒食物及芳香、燥熱辛辣食品：少吃使人消瘦的食物， 如冬瓜、黃瓜等；少飲茶， 茶可減肥。 還可補充一些高熱量食物， 如巧克力、奶類、紅棗、葡萄、白木耳、雞肉等。 同時注意攝入富含維生素、礦物質的新鮮蔬菜和水果。
還要排除不必要的憂慮和緊張， “心寬”方能體胖。 只要精神愉快， 注意科學的飲食結構， 增加身體的營養，
