給孩子減壓減負 從溝通做起

這個物欲橫流的花花世界， 孩子雖小， 但他們承受著各種各樣的壓力， 如果不能及時去解決這些壓力的話， 那麼對孩子的影響將是相當大， 甚至會毀掉一個如陽光般的孩子。 在減壓減負的過程中， 溝通是相當重要的， 一個人的思想被解放出來， 那麼壓力也就是散去了， 那麼要如何進行溝通呢？

1、懂得自己和自己溝通

一說能溝通， 大家立馬能想到與他人溝通， 其實最重要的溝通是要與自己溝通， 孩子在有壓力時， 首先自己要理好頭緒， 壓力是怎麼產生的， 並且要自己告訴自己不要太悲觀洩氣， 沒什麼大不了，

如果自己溝通後還是過不去， 那麼再去找父母、老師、朋友進行溝通。

2、父母如何與孩子溝通

孩子這麼小， 壓力是如何產生的呢？有學習上的， 有父母關係不和諧；還有性格孤辟沒朋友的等等這些才最會讓孩子產生壓力的， 當孩子出現異樣的時候， 父母就要注意及時的與孩子進行溝通， 很多時候， 父母會以長輩的身體自居， 會對孩子下命令， 其實孩子更危房我們是以朋友的身份活在他們的身邊， 平時週末時也可以與孩子一起出門去公園， 去散步， 打打球等這些都可以緩解孩子的壓力。 對家長與孩子這間的感情都是有好處的。

3、老師如何幫助孩子釋放壓力

老師在孩子們的心裡都是神一樣的存在的， 心生敬畏，

所以作為一名合格的老師， 對待學生就要像對待自己的孩子一樣， 要有耐心， 當孩子在課堂上出現小打小鬧， 開小差的都需要老師能夠冷靜對待， 而不是當著學生的面就開口大罵或進行人身攻擊， 要把孩子叫到外面， 苦口婆心讓他們明白錯在哪裡了， 要注意交流方式， 多瞭解孩子的思想， 平時也要不定期的對異常孩子進行心理溝通， 這對孩子的心理是相當重要的。

4、朋友間如何溝通

相對于父母老師， 孩子們可能更喜歡和朋友去溝通， 當遇到問題壓力時， 孩子們多數還是願意和朋友去說， 但在說之前要想一想朋友的為人如何， 是個能守好秘密的人嗎？如果是， 還是不要去說的好， 一定要找個值得信賴的人來溝通才行。

孩子的壓力是需要溝通， 無論是和誰去溝通， 我們都應先找到壓力產生的來源， 這樣才能有針對的去溝通， 盲目的進行溝通是起不到效果的， 還會引起孩子的煩感， 所以做為家長我們更應該去細心的觀察我們的孩子。