隨著現在經濟條件越來越好， 孩子吃得也越來越有營養， 可缺鈣現象卻仍然很普遍。 很多家長非常疑惑：為什麼天天給孩子補鈣， 可孩子還是有枕禿、盜汗、雞胸的缺鈣症狀？
如果您的孩子屬於這種情況， 就需要在以下幾個方面多加注意：
1、補鈣劑量是否足夠。 很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣， 而不知道吃了多少鈣。 補鈣劑量不足不僅不利於孩子骨骼和牙齒的健康成長， 還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間， 無法為骨骼“儲存”更多的鈣。
2、維生素D攝入是否足夠。 缺少維生素D， 吃再多的鈣也吸收不了多少，
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3、膳食是否有影響。 膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物， 會使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食， 大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。 菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物， 用熱水燙過後再吃比較好。
4、補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用。 同時服用會相互影響吸收。
5、補鈣最好隨餐服用、餐後服用或晚上臨睡前服用，
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6、不宜將鈣片溶入奶中服用， 過多的鈣離子會使牛奶出現凝固現象。 另外， 鈣還會和牛奶中的其他蛋白結合產生沉澱， 特別是加熱時， 這種現象就會更加明顯。 而且乳製品含鈣量較高， 孩子一次服用大量的鈣吸收不了， 反而會影響補鈣的效果。
