學齡前兒童都是喜歡吃零食的， 可以說在孩子的整個成長過程之中都離不開零食。 不過給孩子買零食也是有講究的， 而在這一方面家長們顯然做得還不足。 那麼如何給孩子買零食才是正確的呢?其實很簡單， 就是當我們帶著孩子去買零食的時候， 一定要仔細閱讀食品的配料表， 這一點很重要。 現在我們就來告訴你， 我們要如何讀懂孩子零食的配料表。
經常帶孩子去超市的家長注意了， 不要孩子要什麼就給買什麼。 在挑選零食的時候， 要緊盯配料表。 只要含有鈉， 就看看鈉的含量， 如果太高，
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還要提一點的就是， 有些家長覺得越貴的鹽對孩子的身體越好， 於是經常買海鹽、竹鹽等特殊加工的鹽。 其實在專家看來， 這些鹽並沒有特殊之處， 如果非要單買， 加鋅或加鈣鹽就行了。
總之， 為了避免孩子因鈉攝入過量， 小小年紀就得了高血壓這個“老年病”， 聰明的家長不但每次做飯都要計算好鈉的含量， 對孩子每日進食的零食也要有所挑選， 儘量把一天的鈉攝入總量控制在6g以下。
零食是離不開鹽的， 但是我們需要注意的是孩子每天是不能夠攝入過多鹽的， 而孩子每日還要進行一日三餐， 三餐之中就要攝入不少鹽， 如果在吃零食的時候再大量攝入鹽， 那麼肯定是要超標的。 所以在給孩子挑選零食的時候，
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