給寶寶一個健康的開端

事實上， 你在懷孕期間所食用或呼吸的任何東西都會影響胎兒， 你一懷孕， 這個過程就開始了。 懷孕的頭兩個月， 胎兒的主要部分（手臂、腿、手、腳、肝臟、心臟、外生☆禁☆殖☆禁☆器、眼和腦）正在開始形成時， 最容易受到害。 那些存在于香煙、酒精、違法藥物或治療用藥中的某些化學成分會干涉胎兒的發育進程， 也可能影響隨后的發育， 有些甚至會造成畸形。
以抽煙為例：如果你在妊娠時抽煙， 胎兒的體重將明顯下降， 甚至吸人其他人吐出的煙（被動抽煙）也會影響胎兒， 遠離抽煙區域， 讓抽煙者不要在你周圍點燃香煙。 如果你自己懷孕前抽煙， 并且現在也抽， 那么， 就到了該戒煙的時候了不要抽煙， 直到分娩以后， 但最好是永遠不抽煙。 嬰幼兒時期生活在父母抽煙的環境中的兒童， 長大后更容易患耳部感染和呼吸道疾病， 而且在他們成年后更容易抽煙。
酒精的攝入也應引起同等程度的重視， 妊娠期間酗酒會增加流產的可能， 也會引發一種叫胎兒酒精綜合征的疾病， 表現為新生兒缺陷或智力低于平均水平。 到目前為止， 尚沒有準確數據表明究竟多少酒精對于孕婦來說是過量的， 但是可以肯定的是你飲酒越多， 胎兒的風險也越大。 在沒有準確數據之前， 最安全的辦法是在懷孕期間不要服用含酒精的飲料。
懷孕期間也要避免使用所有的藥物和補品， 除非醫生推薦使用。 不僅包括你正在服用的處方藥物， 而且也包括非處方藥物或在柜臺可以買到的藥物， 例如阿司匹林、感冒藥物和抗組織胺藥物。 甚至過量服用維生素也會發生危險（例如已知過量服用維生素A可以引起畸形）。 在懷孕期間服用藥物和任何種類的補品都要經過醫生的同意。
懷孕期間也要限制咖啡因的攝入， 盡管尚未證明正常量的咖啡因可以產生副作用， 但是它確實可以導致成年人清醒和容易激動， 結果只是使事情變得不妙并減少你的休息。 造成畸形的另一個原因是妊娠期患病。 下面是你應該預防的一些最危險的疾病：風疹會引發智力障礙、心臟異常、白內障和耳聾。 幸運的是這種疾病現在已經可以通過免疫接種進行預防， 但注意懷孕期間禁止進行風疹疫苗接種。
大多數成年女性已經獲得了風疹的免疫能力， 因為在兒童時她們患過風疹或進行過免疫接種。 假如你不能確信是否獲得了對風疹的免疫力， 就要求產科醫生對你進行血液化驗。 偶爾， 化驗會發現你沒有獲得風疹免疫力， 這時你必須盡力避免與患病的孩子接觸， 尤其是在你懷孕的頭3個月。 隨后推薦你在產后進行風疹免疫接種， 以免以后你碰到類似疾病。
在分娩前不久接觸水痘是特別危險的事情， 假如你沒有患過水痘， 你要避免和可能患水痘的任何人接觸以防感染， 特別要注意那些與患水痘孩子接觸的兒童。 如果你沒有患過水痘， 你應該在懷孕前接種水痘疫苗。