給寶寶做美味的消暑餐

炎炎夏日， 寶媽寶爸們一定都很為寶寶熬過酷熱難耐的三伏天而苦惱。 空氣濕度大、氣壓低， 大人小孩都覺得胸悶氣短。 整日靠開空調避暑又使室內空氣不流通， 更易生病。 其實， 去暑除濕還要從吃上動腦筋， 一起給寶寶做個美味可口的消暑餐吧！

寶貝在成長過程中需要多種礦物質、維生素和膳食纖維， 巧手的父母要從嬰兒斷奶階段就開始學做各種營養豐富的輔食。 從斷奶開始， 我們給寶寶吃一些輔食是為了適應孩子消化系統的生長發育。 另外， 補充更多的營養來源是寶寶快速成長的必要條件，

2歲寶貝消暑餐

我家大寶貝是個活潑好動的小傢伙， 不管冬季夏季， 午後總要家長帶著出去活動一番筋骨。 這三伏天裡也從不例外。 但做媽媽的看著孩子玩得滿頭大汗的也擔心孩子中暑， 就在日常配餐上做了點功課。

西瓜米粉

1、將西瓜切成小塊放入碗中， 用勺子壓出西瓜水備用。

2、將米粉加適量水調勻。

3、將西瓜水倒入調好的米粉中攪勻即可。

媽媽心得：西瓜清熱祛暑， 配合米粉香甜可口， 適合剛開始添加輔食的嬰兒。

鮮蝦冬瓜湯

材料：鮮蝦10只， 冬瓜300克， 鹽， 香油適量。

做法：1、鮮蝦洗淨去殼， 挑去蝦線， 盛盤備用。

2、冬瓜洗淨切成小塊備用。

3、將洗淨的蝦殼放入水中煮， 水開後再煮一小會兒， 然後將蝦殼撈出。

4、放入剝好的蝦仁繼續煮， 隨後放入切好的冬瓜， 煮至冬瓜熟即可。

5、加入適量的鹽， 出鍋前滴入幾滴香油即可。

媽媽心得：蝦殼熬湯補鈣， 冬瓜清暑解熱。 讓寶貝健康茁壯成長。

3歲寶貝消暑餐

我們寶貝是天生愛說愛笑的開心果。 每天和爸爸媽媽聊天， 找爺爺奶奶談心， 總是妙語連珠、滔滔不絕。 話多的寶寶家長一定記得要多給他補充水分哦！夏天， 我就給他常做各種鮮榨果汁喝。

西瓜皮汁

製作方法：吃完西瓜後將剩下的瓜皮刮乾淨， 切成條， 用榨汁機榨， 再用過濾網過濾。 如果寶寶喜歡甜食可以加入適量蜂蜜。

媽媽心得：瓜皮去內熱， 清熱解暑。 另外， 瓜皮還可以治痱子哦！