給寶寶催奶的重要性與技巧提示

寶寶要和母乳其實並不容易， 很多媽媽奶水不足， 要靠催奶才能提供足夠的奶水給寶寶喝。 但是對於老一代人， 很難理解現在的年輕人怎麼那麼多奶水不足的。 現代許多女性由於文胸佩戴時間、佩戴方法不當， 可能損傷乳腺。 特別是現在許多文胸採用化纖材質， 細小的纖維也可能堵塞乳腺管。 不少女性因焦慮、抑鬱等不良的情緒也會影響乳汁的分泌。 有什麼辦法解決新媽媽奶水不足呢？原來老公代勞上陣熱敷、按摩乳☆禁☆房， 既能催乳， 又可增進夫妻感情。

催奶重要性：寶寶吸吮無法代替
催奶重要性：寶寶吸吮誰都無法代替
有的乳汁分泌不暢的媽媽會覺得寶寶的吸吮力氣不夠， 通乳時不如用吸奶器或讓新爸爸代勞。 其實這是一個錯覺， 寶寶才是天生的吃奶專家， 如果他的吸吮不夠力， 往往是由於吃奶的姿勢不對導致。 比如有的媽媽只讓寶寶叼著乳☆禁☆頭來吸， 正確的方法應該是讓寶寶的口盡可能張大， 含著整個乳暈吸， 這樣的吸吮才是最有力的。
此外， 若想增加奶水分泌量， 那要讓寶寶多吃奶。 寶寶的吸吮會讓媽媽分泌出最多乳汁。 它的吸吮動作讓媽媽的腦垂體（腺）受到刺激， 分泌催產素（也叫縮宮素）和泌乳激素到血液。 當催產素到達媽媽的乳☆禁☆房時， 引起乳泡周圍細小肌肉的收縮， 擠壓裝滿乳汁的乳泡， 有營養的乳汁被擠入輸乳管， 並輸送到乳暈下麵的乳汁池裡。 寶寶經常吃奶， 就可以不斷把“我還餓”的信號傳遞給媽媽的大腦， 讓她分泌出越來越多的乳汁。
催乳的過程是繁瑣、辛苦的。 讓新爸爸代勞催奶工作， 能讓他體會到媽媽孕育、餵養寶寶的不易， 增進夫妻感情。
催奶技巧：“催乳”前先要“通乳”
1、催乳的首要工作是通乳。 多數新媽咪乳汁分泌量並不成問題， 可是由於乳腺導管不暢， 分泌的奶水無法暢快流出。 由於泌乳不暢， 有的媽媽乳☆禁☆房硬得像個大石頭， 摸一下痛得直叫。 如果再不理， 新媽媽可能會得乳腺炎， 甚至開始回奶。
然而媽媽們不要等到這種情況才著急， 寶寶出生後的頭三天是通乳的關鍵時間。 新爸爸先用毛巾放在50°C左右的熱水中， 取出擰乾後放在新媽咪的乳☆禁☆房上熱敷， 特別是出現硬塊的地方。 能“得熱則化”， 熱敷有助於硬塊變軟；另外， 熱敷還可以增加血液迴圈， 促進乳汁的分泌， 可以說是一舉兩得。
2、熱敷後， 新爸爸再幫妻子按摩乳☆禁☆房。 順時針或逆時針打圈按摩均可， 但要一圈圈從外向乳☆禁☆頭方向按摩。 按摩前後還可以點揉一些幫助通乳或催乳的穴位， 每個穴位點揉36到50次。 這些穴位有：乳根穴（胸部， 乳☆禁☆頭直下， 乳☆禁☆房根部， 第5肋間隙）、肩井穴（在大椎穴與肩峰連線中點， 肩部最高處）、膻中穴（胸部， 前正中線， 兩乳☆禁☆頭中間）。
3、有條件的話， 新爸爸可以給愛妻每天進行幾次這樣的熱敷和按摩。 不過要記得， 熱敷按摩後， 一定要讓寶寶吸吮吃奶， 如果那時寶寶正在睡覺或不在身邊， 可以先用吸奶器（使用前要先消毒清洗）吸出， 留給寶寶喝。

催奶提示：通乳湯譜
催奶提示：通乳湯譜
1、豬蹄佛手湯
原料：豬前蹄一隻， 佛手10克， 通草3-5克， 漏蘆10-15克， 蔥白2根、黃酒、生薑、精鹽、味精、香油各適量。
製作方法：佛手、通草、漏蘆可用紗布包裹與豬蹄放入銱中， 加清水煮沸。 再加蔥白、黃酒、生薑慢火燉爛。 加精鹽、味精、香油各適量調味即可食用。
營養功效：疏肝理氣， 通利乳脈。 適用於產後乳汁不下者。
2、鯽魚豆腐湯
原料：活鯽魚1條（300克左右）， 豆腐400克， 黃酒5克， 薑絲5克， 蔥花、精鹽， 味精適量。
製作方法：豆腐切成塊， 用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹備用。 鯽魚去鱗等， 抹上黃酒， 鹽漬10分鐘。 鍋燒熱放食油， 將鯽魚兩面煎黃， 加水適量， 小火煮30分鐘， 放入豆腐片， 調味後撒上蔥花。
營養功效：鯽魚營養豐富， 有良好的催乳作用， 對母體恢復有很好的補益作用。
（兼職編輯：姚嘉欣）