給寶寶制美味營養果汁

給寶寶制美味營養果汁

*　鮮橙汁*

做法 1、取新鮮柳丁1個， 冰糖粉5克。 2、將鮮柳丁洗淨， 橫切成兩半， 放在擠果汁器上壓出橙汁。 3、橙汁中加入2-3倍溫開水， 放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。

製作、餵食要領： 1、可在寶寶4個月後喂鮮橙汁。 第一次喂量約一茶匙， 以後逐漸增多， 最多每次不能超過80CC。 2、必須選購新鮮柳丁， 另外榨汁機要經常清洗， 以保證橙汁的乾淨、衛生。 專家點評：自製橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。 鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素 B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等， 寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化，

補充母乳、牛奶中維生素的不足， 增加抵抗力， 促進生長發育， 還可以預防壞血病。 色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。 鮮橙一年四季都買得到， 做起來也很簡單， 不過需要一台好用的榨汁機。

*果味胡蘿蔔汁*

做法： 1、選胡蘿蔔1個， 蘋果半個， 白糖5克。 2、胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁， 放入鍋內加適量清水煮， 約20分鐘可煮爛。 3、用清潔的紗布過濾去渣， 濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。 製作、餵食要領： 1、要選用新鮮的胡蘿蔔、蘋果作原料， 製作時， 要切碎、煮爛， 最後濾去胡蘿蔔、蘋果渣。 2、寶寶3個月後就可少量餵食。 剛開始喂時， 要添點溫開水稀釋一下。 專家點評：胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素， 可促進上皮組織生長，

增強視網膜的感光力， 是嬰兒必不可少的營養素。 但因胡蘿蔔有一種特殊的氣味， 有的寶寶不喜歡喝， 和蘋果搭配制成果味胡蘿蔔汁， 兼顧營養和口味， 做法不錯。

*胡蘿蔔山楂汁*

做法： 1、選新鮮山楂10顆洗淨， 每顆切四瓣;胡蘿蔔半個洗淨切碎， 備綿砂糖10克。 2、山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內， 加水煮沸， 再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。 3、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中， 加糖調勻， 待溫後即可食用。 製作、餵食要領： 1、過濾程式不能少。 2、可給5個月以上的寶寶飲用， 每次2-3調羹即可。 3、最好在吃奶前半個小時左右餵食。 專家點評：山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。 其中維生素C含量比蘋果高10多倍， 所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。

這款由胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津， 對增進寶寶食欲很有益。

*西瓜汁*

做法： 1、西瓜瓤100克， 白糖5克。 2、將西瓜瓤放入碗中， 用匙搗爛， 再用消毒紗布過濾。 3、汁內加入白糖， 調勻即成。 製作、餵食要領： 1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜， 推薦“小玉西瓜”。 2.5個月以上寶寶可以嘗試， 但不要冰鎮， 以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。

專家點評：西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖， 維生素B1的含量也很高， 並含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分， 具有清熱利尿的作用， 可以適當餵食。 *紅棗蘋果汁* 做法： 1、新鮮紅棗20只， 一個蘋果清洗乾淨， 再用開水略燙備用。 2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。 3、用小刀將蘋果切成兩半並去核， 用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。

4、將蘋果泥倒入鍋中略煮， 過濾後給寶寶食用。 製作、餵食要領： 1.4個月以上的寶寶即可食用。 2、火大的寶寶不適合多食。